花样跳绳特色教学方案.doc

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1、花样跳绳特色教学方案2016/8/30新的学期开始了，整理下心情，同时回顾上学期花样跳绳的工作经历，对本学期花样跳绳兴趣小组做如下计划：目标：一、打牢学生身体素质基础。具备专项所需的力量，柔韧，灵敏，速度等基础素质。二、学习并掌握一级，二级跳绳单个技术动作。三、编排并组织练习组合跳绳动作。四、学生熟练各技术动作，并懂得变通。五、学生具备一定的表演能力，能参加比赛或者表演。六、能够把练习中养成的遵守纪律，吃苦耐劳等运动精神潜移默化到生活和学习中去。学期训练计划：一、9月——10月学习基本站姿，一级单个技术动作，身体素质练习。二、11月——1

2、2月学习二级跳绳基本动作，巩固一级跳绳技术动作，巩固身体素质练习。三、12月——2017年元月组合并串联跳绳动作，具有层次感，组织一次表演或比赛，继续加强身体素质练习。四、2017年2月总结，测评，反思。