浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案.doc

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1、体育理论练习窗体顶端单选题共10题每题1分共10分×1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间的比赛，不是国家间的比赛。A、各种体育运动B、各种竞技运动C、竞争性与对抗性竞赛D、个人或团体竞赛正确答案:D你的答案:A×2、_______年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。A、1896B、1894C、1892D、1900正确答案:A你的答案:B√3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼________

2、______。A、肱二头肌B、肱三头肌C、前臂肌正确答案:B你的答案:B×4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并且要做到_______，顶峰收缩时停留1-2秒。A、快收缩，慢伸展B、B、慢收缩，快伸展C、速度保持不变正确答案:A你的答案:B×5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______的强度作为标准。A、55%～80%B、70%～85%C、70%～90%D、60%～90%正确答案:B你的答案:C×6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼______

3、_。A、胸大肌B、斜方肌C、腹内／外斜肌正确答案:C你的答案:B√7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。A、儿童比赛B、少年比赛C、大学生比赛D、老年人比赛正确答案:C你的答案:C√8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B、乳酸C、三磷酸腺苷(ATP)正确

4、答案:B你的答案:B×9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。A、自觉性B、全面性C、持之以恒D、循序渐进正确答案:D你的答案:C√10、_______是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。A、激烈运动B、热身运动C、整理运动正确答案:B你的答案:B判断题共10题每题1分共10分×11、健美训练时，应采取“变速发力”，即“慢收缩、快伸展”的发力方法。正确答案:不

5、正确你的答案:正确√12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。正确答案:不正确你的答案:不正确√13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。正确答案:不正确你的答案:不正确√14、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。正确答案:正确你的答案:正确√15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同伴的帮助继续完成。正确答案:正确你的答案:正确√16、研究证明:女性不会因为参加负重运动

6、而增加肌体围度,力量练习会帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量低。正确答案:正确你的答案:正确×17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。正确答案:不正确你的答案:正确×18、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。正确答案:不正确你的答案:正确√19、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。正确答案:正确你的答案:正确√20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项目成绩判定的准确性。正确答案:正确你的答案:正确体育理

7、论练习窗体顶端单选题共10题每题1分共10分×1、花一定的时间进行______________,可以减轻运动后的酸痛,预防肌肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。A、有氧运动B、负重运动C、伸展运动正确答案:C你的答案:A√2、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵正确答案:A你的答案:A√3、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组成。A、小腿前面B、小腿后面C、小腿侧面正确答案:B你的答案:B×4、下斜仰卧起

8、坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌和______________。A、胸大肌B、臀大肌C、股四头肌正确答案:C你的答案:A×5、______________练习动作是发达小腿三头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、B:坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵正确答案:C你的答案:A×6、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的______________。A、儿童比赛B、少年比赛C、大学生比赛D、老年人比赛正确答案:C你的答案