心理作业 从认识我自己开始.doc

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1、从认识自己开始——对自身心理健康状况的评价一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到

2、完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。1、大学生智力正常且充分发挥。智力是指人的认识问题、解决问题的能力，包括人的观察力、注意力、记忆力、想象力、创造力、思维能力和实践活动能力等的的综合，是人在经验中学习或理解的能力、获得和保持知识的能力，迅速而又成功的对新情景作出反应的能力，运用推理有效地解决问题的能力等。我自认为自己拥有正常的智力水平，具备了大学生学习、生活、工作的最基本的心理条件，是大学生胜任学习任务、适应周围环境变化需要的心理保证，有强烈的求

3、知欲和浓厚的探索兴趣。同时，我在认识活动和实践活动中都能积极协调地参与并能正常地发挥作用；乐于学习。2、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心理愉快。不可否认，有时候我的情绪很不好，甚至是很急躁、很焦虑的。但是，我知道，保持积极的情绪是必要的。因此，我在努力学会调节自己的情绪。情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的需求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达。尽量保持着乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀信心，善于自得其乐，对生活充满希

4、望。争做一个快乐开心的人！3、意志健全意志是人在完成一种有目标的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。当我遇到困难和挫折时，能适时地作出决定并运用切实有效的方法解决所遇到的各种问题，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言行，而不是顽固执拗、言行冲动、行动盲目、轻率鲁莽，或害怕困难、意志薄弱、优柔寡断。同时，我也会听取长辈、朋友的意见。4、人格完整人格在心理学上指个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。在过去的20年中，我遇到过各种困难和挫折。但是

5、，我都坚持了，我仍然积极地面对着生活，仍然有着坚定地生活目标，不断地奋发向上，坚持塑造着健全和完整的人格。5、自我评价正确正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件。大学生是在与现实环境、与他人的相互关系中，在自己的实践活动中，认识自己的。我自认为对自己的认识应比较接近现实，有“自知之明”；对自己的优点感到欣慰，但又不至于狂妄自大；对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确的“自我接受”。6、人际关系和谐社会的人总是处在一定的社会关系中，大学生也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系既是大学生心理健康不可缺少的条件

6、，也是大学生获得心理健康的重要途径。我在生活中，乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短；宽以待人，乐于助人；积极的交往态度多于消极态度；交往动机端正。7、适应能力强较强的适应能力是心理健康的重要特征，不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。我能和社会保持良好的接触，对社会现状有较清晰正确的认识，思想和行动都能跟得上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。当发现自己的需要愿望与社会需要发生矛盾时，能迅

7、速进行自我调节，以求和社会的协调一致，而不是逃避现实，更不是妄自尊大，一意孤行，与社会需要背道而驰。8、心理行为符合大学生的年龄特征在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段心理行为模式。我精力充沛、思维敏捷、情感活跃，与之相适应，行为上应该表现为朝气蓬勃、热情洋溢、生龙活虎、反应敏捷、勇于探索、勤学好问。我相信我的心理行为是符合大学生的年龄特征。以上就是我根据大学生心理健康标准对自身的心理健康状况进行地评价。