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每月健身计划表.doc

每月健身计划表.doc

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时间：2020-07-08

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1、健身计划表项目日期俯卧30个仰卧60次哑铃30个直端5min引体1min马步10min方案1、2点头护眼睡前洗脚6点起22点睡(学太极拳)12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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