甘肃省酒钢三中高三体育优质教案：体育中长跑课.doc

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1、体育中长跑课教案（高三体育备课组）教材1、耐久跑（1）2、身体素质教学目标1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。教学重点难点重点：确掌握途中跑的姿势和呼吸方法难点：克服困难和战胜困难的意志品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一、常规教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二

2、列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）用心爱心专心基本部分一、耐久跑１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。２、组织学生练习：（１）原地练习（２）跑的练习教师先讲解后进行示范２０分学生认真听讲，记住要求和重点等。学生练习：（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由体锻小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）蛇形跑（如图四）（６）变速跑（如图五）　　　　　　　　　（图四）快跑慢　　　　　　　　慢跑　　　

3、　　　　　跑　　　　快跑　　　　　快跑　　慢跑　　　　　慢跑　　　　　快跑２次２次１～２圈２圈２次２～３次用心爱心专心二、身体素质1、内容：1）角力2）俯卧撑（立卧撑）３）推小车（１５m×2）４）立位体前屈2、教法：教师讲解并且适当示范示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。１０分１、学生认真听讲，记住练习方法。2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。１０×２3～5次结束部分1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小

4、结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”课后小结１、总体完成教学任务２、练习的持续性不好３、部分学生素质有待提高用心爱心专心