《痛经护理》讲稿

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1、中国海洋食品网鲍鱼海参大渔场http://www.oeofo.com/tuan/《痛经护理》讲稿【学习目标】1、了解痛经的概念和分类、鉴别诊断。2、熟悉痛经的发病机理及原因、症状。3、了解痛经的分度与危害。4、掌握痛经的护理措施。痛经护理——青春期女生保健知识宣讲（问题导入）请问现场有多少女生有痛经？你知道怎么护理痛经吗？【主要内容】1.概念和分类2.发病机理及原因3.症状4.分度与危害5.护理一、概念痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。二、分类1、原

2、发性多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。2、继发性生殖器官有明显的器质性病变者，经妇科检查、B型超声显像、腹腔镜等技术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变致痛经。提问设计：如何鉴别原发性痛经和继发性痛经？鉴别诊断（列表比较）分类时间原因器质性病变原发性痛经有月经开始子宫口狭小、子宫发育不良无继发性痛经行经数年或十几年疾病如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血有三、发病机理1、中医认为痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。2、西医学发病机理(1)子宫的过度收缩。(2)

3、子宫不正常收缩。(3)前列腺素含量升高四、原因1、子宫颈管狭窄2、子宫发育中国海洋食品网鲍鱼海参大渔场http://www.oeofo.com/tuan/3、子宫位置异常4、精神、神经因素5、遗传因素6、内分泌因素7、前列腺素(PG)含量升高8、子宫的过度收缩9、子宫不正常收缩10、妇科病11、心理压力大、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等13、生殖道畸形，子宫体过分前倾、机械性阻塞五、症状1.下腹痛2.下腹坠胀3.乳房胀痛4.经期前乳房痛5.经期小腹坠痛6.经期前后小腹坠痛7.月经期间腰疼8.月经失调9.乳腺随月经出现胀痛六、分度（图

4、片比较）（1）轻度（2）中度（3）重度七、危害（图片导入）1、痛经只是子宫异常最明显的外在表现。2、痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。3、痛经与不孕的确有着十分密切的关系。4、痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血液淤积引起的。5、1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。三大误区！1.痛经会自动痊愈2.凭经验吃药3.摘除病变器官会一劳永逸八、护理1.月经期间饮食2.减轻痛经的方式1、月经期间饮食（1）应补充一些有利于“经水之行”的食品。（2）有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。

5、（3）为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。（4）食物以新鲜为主。　中国海洋食品网鲍鱼海参大渔场http://www.oeofo.com/tuan/经期饮食注意事项（图片导入）（1）不要刻意吃甜食　　（2）多吃高纤维食物。（3）在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物。　　（4）足够的蛋白质　（5）饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、减轻痛经的方式（1）饮食均衡（2）补充矿物质（3）避免咖啡因(4)运动讨论设计：如何快速缓解痛经？(1)平躺　　（图片示意）尝试用厚棉被或垫子垫在小腿下，让小腿与大腿间的膝盖

6、保持垂直，可边躺边听音乐来放松心情。　　(2)正面脸朝下（图片示意）将我们的胸部贴在地面或床上，与此同时要抬高屁股，如果长期坚持这种膝胸卧式方法，持续一段时间，能调整子宫前倾或后倾所造成的痛经。(3)平躺后两手抱膝（图片示意）可以用力的将膝盖往腹部贴近，但是不能用力过猛，反复做数次，可以有效的调理痛经。(4)按摩法（图片示意）患者仰卧在床上，先将两手搓热，然后两手放在腹部偏下位置，先从上到下按摩60～100次，再由左至右按摩60～100次，最后转圈按摩60次即可缓解，如果腹部皮肤红润就最好了，每日早晚各一次。缓解痛经偏方(1)取生姜15克，红糖50克，煎水服。(2)

7、取丹参9克，研为细未，调酒服。生活小tips（图片导入）(1)生活规律，加强营养，加强身体锻炼(2)注意经期卫生(3)保暖思考问题：痛经的检查项目有哪些？参考资料：•1.摇篮百科-痛经http://www.yaolan.com/zhishi/tongjing/•2.缓解经前紧张症http://www.kepuu.com/