认识世界 认识自我.ppt

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1、认识世界认识自我第一章：多角度认识世界第二章：认识自身的丰富性第三章：如何与自身和解认识世界认识自我一、多角度认识世界通过观看图片，你有什么样的认识横看成岭侧成峰，远近高低各不同世界是多面的，我们需要学会从不同的角度去观察它世界是多面的，我们需要从不同的角度去观察它遇事辩证的多角度思考，不要自己为自己设圈套，当感觉“山重水复疑无路”时，换个角度思考，可能就“柳暗花明又一村”了。人生具有无限的可能性情绪ABC理论情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字

2、母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。二、认识自身的丰富性1．不能接受批评，对批评的反应是愤怒、羞槐或感到耻辱。2.颐指气使，喜欢指使别人为自己服务。3．过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望听到肯定及赞赏的声音。4.唯我独尊，认为自己应享受他人所没有的特权。自负表现答“是”得1分，“否”得0分，统计一下你的总得分。0－2分者：

3、很有自信心，能与人和睦相处。3－6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但这也许能使你安于现状，生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事和你想做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。7－8分者：你有一种强烈的自卑感，即使在表面上你自信、自负或自傲，但你很可能在自负和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。01020304我的身高不够高我的长相不够好看我的智商不够高我没有特殊才华每个人都是被上帝咬过一口的苹果学会辩证思维，多角度思考问题SMART走出自我小世界，学会换

4、位思考要历史的思考问题全面认识自己，准确定位自己培养责任感，多为他人做贡献三、如何与自身和解01020304学生会干部竞选，我表现很优秀，但是还是落选了我的长相不够好看，脸上还长痘痘别的同学好像什么都会，我什么都不行我的三门成绩都是I,我担心的睡不着觉春雨热线