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时间：2020-06-14
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1、成功人生系列课——第五章好习惯是开启成功的金钥匙一、习惯及其力量二、习惯与成功的关系三、如何培养好习惯目录：一、习惯及其力量习惯就是因常做一件事情而保持下来的一种惯性，是长期养成的，这种行为是不自觉的，下意识的，往往在不经意间就流露出来。拿破仑希尔博士：一个成功的人往往没有非常过人之处，但必定有好的习惯。习惯有种潜移默化的力量。起初，是我们在形成习惯，可习惯一旦形成就会支配我们的行为，发挥巨大的力量。游戏：双手交叉实验表明：人类行为的95%是通过习惯做出的，我们大多数的日常活动都是习惯使然。这就是习惯的力量：习惯对我们的行动形成支配力。二、习惯与成
2、功的关系1、习惯体现个人素养。2、习惯的积累形成能力。众多好习惯的积累上升为素养，成为一种能力。当具备了相应的素养和能力，再做那些曾经认为很复杂的事情的时候，就自然觉得轻松容易。世界上最好的推销大师：成功就是简单的事重复去做，以这种持续的毅力每天进步一点点，当成功来临的时候，挡也挡不住。好习惯的积累是一个从量变到质变的过程.一两次好的行为，对于推动成功这个车轮来说很渺小，可这样的行为一旦积累起来形成习惯，它的力量就是势不可挡的。好习惯的积累是企业发展的动力。诚信的服务是无数好习惯的累积。三、如何培养好习惯1、选择一个好环境。2、靠自己的努力和决心。
3、好习惯在没有养成之前，我们总是觉得麻烦，或感觉对自己是一种束缚，可好习惯一旦养成，你就成为了好习惯的受益者。①解决认识问题——充分认识到好习惯能给成功带来益处。举例：锻炼身体——“应该做”转变到“我要做”。②付诸行动，克服惰性。成功的人为什么总是少数？在很大程度上就是惰性在作怪。懒惰的主要表现：拖延、等待、回避。战胜惰性的最好的办法不是思考什么，而是立即行动。③长期坚持，持之以恒。凡事想善始善终，就要靠毅力与信心。21天效应：一项习惯21天就能养成。两天效应：一项习惯，只要两天不坚持，前面的努力都会毁于一旦。举例：“坚持”锻炼说明还没有养成锻炼的习
4、惯，吃饭不需要坚持。如果一天不锻炼就像一天不吃饭，感觉自己亏了，锻炼成为生活中不可或缺的一部分，我们才算养成了锻炼的好习惯。成功与失败的最大分野来自于不同的习惯，好习惯是开启成功的金钥匙，坏习惯是向失败敞开的一扇门。总结：
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