期中考后班会.ppt

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1、看那最远的地方———期中考后防松散及勇面挫折树立自信主题班会高2019级13班你看到它的时候它一定是在动的吧？其实，它是一张静止的图片，你看到它是什么状态和你的心理压力有关，心理压力越大，图片就转动越快。深呼吸以后让自己静下心再看它的时候，它的运动就慢了一些了。你尝试一下吧~成绩属于过去，把握好现在正视现实篇对于结束的期中考试,不知道同学们的心情怎么样？砖家提醒：考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的考试结果会让许多考生有不同程

2、度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。回头想一下，考试前的感受和考完后的感受肯定是有差距的，考试后心态变化大概有这样几种：1、不露声色2、春风得意3、懊恼不已4、伤心欲绝5、埋怨愤怒6、满不在乎你属于哪一种？下面，咱们共同来对这些心理现象进行一一分析：1．“不露声色”者：原因和表现：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。入学以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。2．“春风得意”者：原因和表现：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我

3、吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。3．“懊恼不已”者：原因和表现：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。4．“伤心欲绝”者：原因和表现：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所

4、以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。5．“埋怨愤怒”者：原因和表现：考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。6、“满不在乎”者：原因和表现：考试后，瞄一下分

5、数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎.有的甚至破罐子破摔。良药苦口：我们应该对自己负责，对家长负责，对家庭负责，这种现象我们班恐怕也有几个，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。考差了我们应该怎么做呢？其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为如果没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如

6、果你能够在挫折以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。1．问问你怎样看自己看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。2．重要的是寻根究底是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一

7、下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。3．必须立即行动起来首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。目前我班同学存在的一些问题：（

8、1）部分学生学习态度不够端正。（2）部分学生学习目标不切合实际，绝大多数所定目标偏低，缺乏上进心，有的又高了。（3）学习方法不得当，不懂得举一反三。（4）所学知识缺乏系统性，没有发挥好错题纠正本的作用。（5）作业疲于完成，或草率应对。（6）不会合理安排时间，学习效率低。当尝到