覃雪雯第一单元第三节拥有好心情2.ppt

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1、拥有好心情第三节课前预习一、知识点概述1、最基本的情绪类型有哪些？2、中学生的情绪特点是什么？3、为什么说情绪需要调节？4、怎样调节控制情绪？快来看啊!好美丽的流星!啊!会不会砸中我们呀?奇妙的“情绪”哎，不就是一块石头吗？真毛病……好看是好看!但是它会落到哪里去呢?流星雨1、最基本的四种情绪：喜怒哀惧奇妙的情绪情绪词汇大比拼：喜----高兴愉快满面春风谈笑风生怒---哀---惧---愤怒气愤怒发冲冠怒目而视伤心忧愁声泪俱下泪流满面害怕担心大惊失色目瞪口呆片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军

2、感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……情景设想片段二：下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，原来是调皮鬼王辉搞的鬼，李华立马上前给了他两脚，武打片开始了。2、通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？初中生，情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。2、中学生的情绪特点是什么？3、形成中学生的情绪特点的原因是什么？P14正文三第3句太精彩了！小明大明情绪反映着个人

3、的兴趣烦死了，就知道看足球，半天才进一个！弄得我看不到周杰伦的演唱会。漫画：双胞胎的一天没胃口，不想吃！真好吃！大明、小明吃饭啦！漫画：双胞胎的一天小明大明我才不去，太脏了！我去！谁去帮妈妈洗碗？漫画：双胞胎的一天小明大明不想做，周杰伦的演唱会没看到，烦死啦！今天的作业，我要争取全得“优”！该去学习啦！漫画：双胞胎的一天小明大明大明、小明的故事，告诉我们什么道理？小论坛①对待事物的态度不同，产生的情绪就会不同。②用积极乐观的态度看待事物,就会产生健康的积极情绪;用悲观的态度看待事物,就会产生有害的情绪。我们每个人都有丰富多样的情绪

4、，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！情绪需要调节（1）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达等积极情绪有利于人的身体健康；（2）积极的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、工作效率；（1）消极情绪使人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力；（2）长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，容易患各种疾病。情绪有积极与消极之分消极情绪积极情绪4、为什么说情绪需要调节？做个快乐少年5、怎样调节不良情绪？快乐钥匙理智控制合理发泄注意转移力理性升华改变认识幽

5、默当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。判断下面所用的各是什么方法？合理宣泄改变认识转移注意力合理宣泄改变认识冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。理性升华法（化悲痛为力量）当考试来临我们比较紧张时我们可以用理智控制：（自我暗示　　自我激励）例如：

6、我能行，我已经复习好了。你还能例举出其他类似的事例吗？炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了积极态度_________________消极态度_________________不错,还有半瓶水可以享用倒霉!半瓶水哪里够喝?产生的情绪产生的情绪愉快满足气愤难受做个快乐少年拥有好心情奇妙的“情绪”转移注意力合理宣泄理智控制理性升华改变认识幽默情绪的最基本类型中学生的情绪特点情绪需要调节积极情绪消极情绪做情绪的主人深入了解情绪不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既

7、不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。