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时间：2020-06-10
《《合理饮食》课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、①合理饮食肥东县店埠学区中心学校：李文娟拥抱健康四年级综合实践活动分小组到附近的菜市场、超市或庄稼地、菜园等地方作调查，看看我们常吃的食物有哪些，分别记录它们的名称。谷类及薯类动物性食物豆类及其制品蔬菜、水果类大米、小米、麦子、玉米、高粱、山芋、土豆、山药等鸡肉、鸭肉、鸽子、羊肉、猪肉、泥鳅、鱼、虾、甲鱼等红豆、绿豆、黄豆、豌豆、豆腐、千张、豆浆、豆腐干等白菜、萝卜、豆角、茄子、芹菜、苹果、梨子、香蕉、菠萝等奶品类鲜牛奶、纯牛奶、酸奶、羊奶、奶粉、奶酪等油脂类菜籽油、花生油、大豆油、芝麻油、猪油、调和油等记下你和家人三天的饮食
2、，看看三天都吃了些什么、喝了些什么。时间第一天第二天第三天早餐中餐晚餐健康饮食金字塔每天应喝流质饮品（包括开水、清茶或汤）麦片小组内交流你所收集到的饮食知识。还是饮料好喝，白开水什么味儿都没有。不良饮食习惯有没有偏食与挑食吃零食过多吃肉食过多不愿吃蔬菜和粗杂粮盲目节食减肥用含糖饮料代替白开水吃盐量偏大爱吃方便食品爱吃补品与保健品爱吃洋快餐暴饮暴食吃饭时看书、看电视随便购买无卫生保证的街头食品讨论和小组内的同学讨论如何养成良好的饮食习惯。儿歌《合理饮食》活动延伸（选择自己感兴趣的一两项做一做）制定改变不良饮食习惯的计划给有吸烟、
3、酗酒习惯的家长写一封信采访你身边健康长寿的老人是如何安排饮食的为家人做一顿饭菜
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