推铅球说课稿.doc

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1、推铅球说课稿----以右手推铅球为例侧滑步一、推铅球这项运动能发展学生的速度、力量、灵敏协调等身体素质，并能培养学生坚毅、顽强的意志品质，增强上、下肢和腰腹部肌肉力量，特别是增强肩带力量，教会正确的投掷方法，通过教学培养学生组织纪律和不怕苦、不怕累的意志品质。二、滑步推铅球1、握球和持球握球的手五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧。2、预备姿势侧向：侧对投掷方向，右腿弯曲，重心落在右腿上，左脚以前脚掌着地，两脚相距约40厘米左右，左臂微屈于胸前，上体向右倾斜。3、滑步动作左腿向投掷

2、方向做一两次预摆，在左腿回摆的同时右腿弯曲，降低身体重心，左腿回摆到靠近右腿时，紧接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右脚用力蹬地，使身体重心向投掷方向移动。4、最后用力当左脚一落地，就开始最后用力，但必须注意滑步刚一结束就迅速不停顿地进行推球动作。重点：滑步推铅球难点：持球、滑步