永福中心校黄晓东--优质课教案.doc

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1、立定跳远起跳教案四川省内江市东兴区永福中心学校黄晓东年级七年级人数40人课时第1课时场地器材标志物3个教学目标一、参与目标1.　通过各种练习使学生学会与人合作，互相配合的，集体获得成功的喜悦。二、技能目标1.　通过练习85%的学生基本上掌握立定跳远起跳用力方式的技术要领。教学重点、难点1.　起跳时的运作要领。2.　起跳时用力的方法与用力角度。程序都是教师主导学生自主组织队形时间强度备注准备部分1一、课堂常规1、体育委员集合带队，清点人数。2、师生问好。3、宣布本次课的学习任务和内容。4、拓展训练。教师组织学生集合带队；完成课堂常规，提出上课的要求。教师组织学生

2、做下蹲、起立活动。方法：蹲下时喊口号：“精力”，起立时，喊“集中”。连续做5次，要求第三次蹲下、起立时不喊口号。组织：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●●●●●●●●●●●●●●●●　　　△要求：整齐　安静　迅速　组织：学生能在三遍内按要求做到整齐一致。3小二、热身活动。1、教师带队蛇形跑练习教师示范提示，并带领学习进行充分的热身活动组织：1、集合队形2、紧跟教师、注意力集中6中2、简单柔韧练习（以下肢为主）1、扩胸运动　2、运动　3、体侧运动　4、跑腿运动　5、俯臂运动　6、弓步压腿　7、正脚压腿　8、仆步压腿　9、体前屈压腿10踝关节运动1、体操散点队形要

3、求：精神饱满动作规范队伍整齐心情喜悦基本部分基本部分一、游戏：齐心协力。1、讲解游戏规则。分为男女各3组，每组排成纵队，第一名同学跑到前面10米处绕过标志物回来牵到下位同学的手，然后2位同学牵着手绕过标志物回来牵第2位同学的手，直到最后。技巧：（1）各组耐力好的同学排前面。（2）牵手跑时，牵成一字队，前面的同学牵下位同学，然后整队反向跑，下一次由另一方牵手。输的一组做5个收腹跳。1、清楚游戏的规则和要求；2、各组要听到教师口号才开始。3、牵着的手不能放开4、要绕回来的同学牵到手了之后才能跑。5、跑回来后，左右方牵手都可以。6、学生在牵手跑时注意安全。6、同学之

4、间要互相配合做到：团结、协作、默契。⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙8强教师注意学生牵手跑时摔跤学习立定跳远起跳1、教师讲解动作要领2、教师示范动作3、学生原地纵跳1分钟4、学生分5组练习。（2小1大练习）要求：学习跳跃时想清楚教师的动作，没跳时仔细观察同伙并讨论。5、教师要求各组长组织练习。1、学习仔细听、看教师的讲解示范2、起跳时，要认真体会用前脚掌起跳时，踝关节用力的感觉。3、听从组长指挥，认真完成每一次跳跃任务4、没跳时，要仔观察同学的起跳动作，并讨论同学的起跳是否正确。⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙18强至中注意组织纪律1、教师巡

5、回指导。2、每位同学练习不少于8次●●●●●●●●●●●●●●●●●　　　●结束部分1.　想互放松2、　集体小结3、　回收器材1、学生捶腿，2、踢腿放松3、组长归还器材5小