警惕：10个身体部位最易老化你的身体还新鲜吗？.doc

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1、警惕：10个身体部位最易老化 你的身体还新鲜吗？　　不管你是否愿意接受,一些预示衰老的迹象会随着年龄的增长而不断显现：比如听力减弱(说什么?)，记忆力衰退(谁?)，胃酸逆流增多——食道下端的胃瓣开始老化从而导致胃酸逆流或倒流。　　是不是还不习惯？不过，这些都是再正常不过的生理现象。　　以下10个身体机能会随着年龄增长而老化。　　1.眼睛　　“我能看看那个菜单吗？”一旦到了40岁，你就会发现自己很难近距离看清某物，这是由于老视（presbyopia）——眼内的晶体逐渐硬化造成的。　　第一次发现自己有老化现

2、象时，你可以通过将阅读材料拿远一点或者将它拿到亮处看。　　最终，你还是需要一副老花镜，一副多焦点隐形眼镜，或者多焦点镜片。　　2.耳朵　　“说什么？”　　年龄相关性听力损失，或老年性耳聋，是随着年龄增长而出现的听力逐渐丧失。　　耳内的纤毛有助于听觉，当耳内的纤毛受损或死亡，就会出现听力损失。　　75岁以上的人群约有一半患有一定程度的年龄相关性听力损失。　　3.巩膜　　即白眼仁。　　眼球外围的“米白色部分”，巩膜的颜色随着年龄的增长会从淡蓝色（婴儿）变成淡黄色。　　这很可能是由于巩膜组织内的脂肪累积造成的

3、。　　4.皮肤　　特别是颈部肌肤。　　无论涂多少面霜，颈纹还是会毫不留情地将你的年龄昭告天下。　　颈部包含的细薄皮肤对阳光损害很敏感。　　支撑颈部的肌肉和表皮同样很脆弱，使颈部皮肤更易受超时重力的伤害。　　5.膝盖和臀部　　多达8成的老年人患有退化性关节炎，并且会变得软弱无力。　　这里唯一的好消息就是患有膝盖和髋关节炎的人不会有任何症状。　　哎呀，不过会有其他部位替代哦。　　6.拇指　　拇指关节炎会出现在拇指底部的关节处，这里也是拇指和手腕的衔接处。　　这个关节，即腕掌关节，对于握、捏等手部运动至关重要

4、。　　比起男性，女性更易患拇指关节炎，并且40岁后的频率会增加。　　抗炎药，夹板和可的松注射液可能会有帮助，手术应作为最后的治疗手段。　　7.记忆力　　“他叫什么名字来着？”　　正常的年龄相关性失忆不会影响你拥有一个完整而有意义的生活。　　你可能把眼镜放错地方或者发现你比过去更需要列清单，以便记住约会或工作。　　朋友，随着年龄的增长，这是“正常的”。　　8.乳房　　50岁至60岁期间，荷尔蒙变化会导致你乳房中的脂肪数量不断下降。　　这将使你的乳房缩小。　　当女性处于更年期时，脂肪会取代大部分乳腺组织并且

5、造成乳房失去弹性。　　9.食管底部的阀门　　“为什么我再也不能吃泰国菜了？”　　一旦进入中年，胃食管反流病（GERD）会更加普遍并且会因辛辣食物造成胃灼热。　　如前所述，胃瓣使胃酸倒流，当胃酸接触脆弱的食道时，你会有疼痛和灼热感。　　10.盆底肌　　女士们，进行凯格尔训练吧。　　盆底肌是支撑膀胱、子宫、阴道和直肠的肌肉群和韧带，随着年龄的增长，它会开始松弛。　　症状包括大小便失禁、膀胱或子宫脱垂。　　进行凯格尔训练来预防这些症状吧。（责任编辑：许晓华、刘婧婷)