营养素缺乏症.doc

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1、营养素缺乏症蛋白质头发易掉，易分叉、断裂皮肤松驰、缺乏弹性，皱纹多胸部、臀部下垂肌肉松松垮垮水肿（孕妇、肥胖者）抵抗力降低（如红斑狼疮等免疫系统疾病）生长发育缓慢、伤口愈合慢胃下垂、膀胱下垂（导致尿潴溜）、肠缠结、便秘贫血维生素A粘膜：眼、鼻、喉、肺、泌尿、子宫、生殖系统、皮肤眼发干、发涩、夜盲症鼻子易过敏咽喉易发炎或慢性咽喉炎对呼吸系统感染疾病的免疫力降低尿道炎、膀胱炎，女性白带多、阴道炎皮肤粗糙维生素B反应迟钝、面无表情、脸色苍白手脚发抖、麻痹、痉挛疲劳、腰酸背疼、脚气病口腔溃疡、口角炎皮肤易过敏（如吃海鲜等）角膜周围充血鼻子两翼红肿、发炎胃部经常有呕吐

2、的感觉（如刷牙时）吃饭没有胃口、消化不良孕妇害喜、妊娠斑精神紧张、不安、忧郁、协调性变差、健忘、失眠肝、肾功能低下贫血维生素Ｃ牙龈红肿、出血、紫斑症易上火、口干舌燥（尤其抽烟的人）易感冒、易长斑、易疲劳易过敏白内障胎儿早期破水维生素Ｅ手脚冰冷伤口愈合慢、易留疤女性经前症候群及周期不顺提高生殖能力预防流产、早产肌肉无力、萎缩老人斑动脉粥样硬化等心血管疾病贫血钙易抽筋、眼皮跳、后背跳烦燥、心绪不宁、盗汗、失眠睡觉时易做梦、梦中因突然掉到什么地方而惊醍频尿、周期疼痛骨刺、骨质增生、骨质疏松原发性高血压纤维预防糖尿病、便秘、大肠癌降低胆固醇控制体重（饭前30分钟慢慢

3、嚼，随水送下，可减少食物摄取量）