羽毛球队总结（2005、一）.doc

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1、二00五学年第一学期羽毛球队总结少儿羽毛球训练开始阶段的技术教学内容安排，主要在控球方面，如：上手的扣、拨、挑球，少儿羽毛球早期训练要尽量多而憝练地掌握控球技术，并需要安排大量的对抗性练习。一、初步技术训练内容的计划和安排的启示初始阶段的羽毛球技术训练，需要有一个短时期的计划，要根据学生的基础和素质条件等情况，适当地安排教学内容的量和难度。比如设计几种控球的技术方法，计划在职10次训练课完成教学，使学生达到较憝练地掌握和运用，那么在学生有一些运动体验基础，第一节训练课可以安排2—4个单一和简单的技术内容，第二节训练课

2、在重复第一节的内容的基础上增加1—2项新的内容，依次在第五节课学习5—6个控球技术之后进行单元复习，产做大量的对抗练习，复习2—3节课，使学生较牢固地掌握所学技术之后，再开始新技术的学习，如此循序渐进，可以很好地完成计划的内容。例如：第一节课安排发球、传球和二项技术，第二节课在复习第一节的三项技术基础上，学习一项新的扣球技术，并适当地把技术组合起来做练习，如此在不断地复习和巩固中逐渐地增加新的技术内容。当然，这阶段的训练不是完全进行控球技术内容，在学生握一定量的控球技术之后，应当适时地编入传接球等技术内容，并使之与控

3、球技术组合起来进行，但在指导思想的训练安排上要侧重对学生控球技术能力的培养。二、对抗性练习的发展（1）技术动作要领和方法的掌握（2）任何羽毛球技术的教学，要使学生能够在实践对抗中运用技术，必须的前提是要正确合理地掌握技术动作的要领和方法。这需要一个纯粹的技术练习过程，这过程学生要思考技术的要点，体会动作的方法，在反复的练习中和教师的指导下，掌握技术动作的正确方法。一般控球技术的掌握，较发球等技术容易，象第一节课的扣球技术，在15分钟左右的时间内，经过学生多次试做和教师及时的指导纠正，在10分钟时间内就可以掌握，但是，

4、应当照顾全局，不失时机地提高完成技术难度，即进行下一步半对抗的技术练习。以上练习的组织，以20名学生为例，扣球的动作，练习分组交替进行，每次练习折返次数可在14个来往，（2）半对抗的练习方法2（3）在学生没有牢固掌握技术的情况下，就加入半对抗的因素，是否会影响学生技术的巩固？这个担心是不必要的，在半对抗乃至对抗的练习中，不但可以复习和巩固技术，而且可以提高学生练习兴趣，发挥想像力和潜在能力。半对抗的练习方法，要求设置近似比赛的一些场景和的干扰，使学生在掌握技术方法的基础上，根据实战的要求，在完成技术的同时，能够观察环

5、境的防守者的位置，并能根据防守者距自己的远近的移动速度，把握好运用战术的时机，以学会的掌握技术的合理运用方法。练习可在一项技术初步掌握之后进行，例如：扣球的练习，可以采用“摆脱影子”的方法，一个学生做练习，另一个跟在后方并努力和练习者保持平行，练习者在此时扣球折回摆脱“影子”，如此反复进行。还可以在学习完几个技术之后，把技术组合起来练习，再加入半对抗的干扰，例如：把发球和扣球组合起来做“摆脱影子”练习，就可以增加练习者的技术变化。另外，还可以采用三角形或四方形的形式，设置连续的变化的防守障碍，提高练习者的技术应变能力

6、。（3）实战对抗练习方法现代羽毛球技术训练，要求从一开始的教学就安排对抗性的练习方法。合理有效地采用对抗性的方法，既可以让学生在实战中尝试使用所学的技术，提高实战能力，同时对抗的练习具有游戏性，可以引发其练习的兴趣。那么，如何把它安排到训练过程中？应当采取用什么形式？这是下边要介绍的内容。比如前边所举第一次课教学共安排三个控球技术的学习，可以把训练分等时的两段，第一段学习脚发和扣球，过程包括技术方法学习和半对抗练习，第二段复习前边两项技术，并学习扣球技术，和对抗练习当然，对抗练习的安排是因学生水平和练习的时段不同而不

7、同的，一般学生经过一段训练之后，技术能力和接受能力提高，训练应随之逐渐增加对抗练习时间；而在训练课的中间安排对抗练习，则必须要针对性强，时间短，以避免学生过早产生疲劳，影响后半段的训练，关于对抗性的练习形式、立法可谓多种多样。2006、1、10