女性身体保养演讲稿.doc

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1、女性身体保养演讲稿发布时间：XX-09-25各位亲爱的师专老师们，大家好!非常开心今天能够和大家在一起共同探讨关于女性健康保养的话题，很感谢大家能够给我这个机会。首先请允许我做自我介绍。我是红叶。也有人称我叶子，大家肯定看到过秋天的枫叶了，红红的别有一番景象,哈哈，那就是我了。我是来自锦州市国学研究会的讲师，同时也是国学热爱者。我在国学领域参学了多年，今天非常高兴今天可以和大家分享我的所学的养生知识和所得。当初我涉足国学界的时候，一心想要寻找过学历最精华的篇章，带给我身边所有想要丰富自己的的朋友们。但是随着我在国学领域的不断学习和知识的增长，我越来越发

2、现只是做讲座宣传传统文化还远远不够。发扬国学，一定要在老祖宗那里找到利于我们身心成长的知识，我把目光投射到身体，更多地去学习身体保健的知识，感谢老祖宗的智慧《黄帝内经》终于知道，皮肤是身体的一面镜子,身体内脏的问题都会写在皮肤上。内脏衰弱，自然就会写出难看的信息在皮肤上，尤其是面部。所以自然皮肤不会漂亮。记得前几天我在这里看到我的一个客人，她的皮肤很薄，苍白，有眼袋，而且身体很瘦弱。她的手，那双手很漂亮，但是冰凉。聊天的时候，她对我说，很怕冷。皮肤薄、苍白而干燥有几个原因1、脾胃系统不健康，吸收不到营养给皮肤。2、呼吸系统有待改善，不能供应充足的氧气给

3、皮肤。3、肾功能要改善，因为肾分管水分的运作，皮肤干燥,除了天气的因素，很大程度是因为肾调理水分的能力下降。4、手脚冰凉说明气血循环很差，抵抗力低下5、后来我发现她手掌上青筋很多，说明她肝不好。而在后来我跟她接触的过程中也发现她真的脾气比较暴躁。肝主血，这也是她气血循环不好的原因了。所以我后来建议她不要放太多的注意力在皮肤上，而要注意从以上几个方面去调理身体。女性要想拥有美丽的外表，首先要调理身体。而因为女性肩负着繁衍生命的重担，老天又特别给予了我们不同于男性的保养的特权。如果我们擅加利用，就可以起到事半功倍的效果。但是如果我们不去观照自己，这个特权也

4、可以使我们罹患男性没有的疾病哦！女性一生有三个绝佳的身体保养时期，如果你掌握好了这三个时期，你就可以拥有好的身体。这三个绝佳的时期是：女性初潮，身体开始萌动，女性的器官开始发育，就像我们新建一个房子，这时正是为一个女性的健康和美丽打基础的时候，需要大量的营养。如果抓住这个时机，好好的保养，未来就可以建设一个好的身体。女性坐月子的时候也是最好的保养时机。生产前，女性身体的内分泌状况内脏的状况与平常完全不同。生产以后，身体要恢复到平时的水品。这时候相当于一个房子的重建。把旧房子推倒重来。这时候保养的关键在于恶露的排除和水分及营养的补充。老人说做一个好月子可

5、以消除以前的疾病，就是这个道理。女新更年期，是女性退出繁衍舞台的尾声。大幕徐徐拉上的时候，你善待自己调理身体，给这尾声一个完美的句号，就可以在晩年有一个健康的身体享受后半生的幸福生活。各位老师可能要说，晚了，我的初潮已经过了，孩子也生完了，更年期还没有到，那我是不是不用保养了？没关系，如果我们错过了那些时期，我们还有另外的时期可以利用，那就是每月一次的月经期。人都说女性是善变的。在一个月中，我们的身体每天都是不同的。我们在一个月里面要经历很多的时期：1、卵泡期。在这个时期，卵泡要成熟，需要大量的营养。所以老天让我们的身体在这个阶段呈现非常旺盛的吸收功能

6、。是我们最好的进补时期。所以在这个时期，你尽管吃燕窝鱼翅，哈哈，没关系，肯定不会浪费，你的身体会照单全收。如果你做美容，你可以做最贵的，你期望出效果的疗程都在这个时期做，肯定不会让你失望。2、排卵期。你是最漂亮的。在排卵期你需要吸引异性来和你配合，所以老天安排你在这个时期最漂亮最有吸引力。这个时期，随便你的喜好，想怎样保养都可以。