小学生保护视力倡议书.doc

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1、小学生保护视力倡议书　　小学生保护视力倡议书　　二、连续写字、阅读每40分钟须休息510分钟。　　每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。　　三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。　　看电视时，室内仍须亮起灯光。　　四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。　　五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。　　队员们，眼睛是心灵的窗户，保

2、护眼睛，人人有责。　　让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。　　致辞敬礼敬爱的老师，亲爱的同学们全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发生率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。　　近视正成为青少年健康的“头号敌人”，七成高中生戴上本不该属于他们的眼镜。　　更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达３０多万人。　　有专家指出，近视正以上升的态势，高居中小学生常见病之首位。　　这将影响我国高素质人才对职业的筛选，缩小不少特殊职业人才的选取范围。　　不仅如此，近视人群的急剧低龄化趋势，令教育和医务工作者倍感担

3、忧。　　据教育、卫生等部门分析，中小学生视力不良率居高不下，主要原因是没有养成良好的用眼卫生习惯，如书写时坐姿不正确，执笔不当，长时间卧床看书、看电视，长时间上网、玩计算机游戏等。　　眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。　　作为青少年，要保护眼睛，必须从以下几个方面做起　　1、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。　　2、不用手揉眼睛，不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。　　3、不能躺着看书或看电视，乘车走路时不要看书。　　4、看书时要注意灯光的效果，既不能太亮，又不能太暗。　　5、家里有条件的，电脑的显示器最好是液晶的。　　6、读

4、写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。　　7、据不完全调查，好动的孩子近视的较少，而喜静的孩子近视的较多。　　所以，喜静的孩子要适当学会运动，让眼睛有个调节的过程。　　　　内容仅供参考