励志主题班会课教案

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1、励志主题班会课教案励志主题班会课教案励志主题班会课教案励志主题班会课教案励志主题班会教案【教学目的】通过励志主题班会，帮助同学们正确认识面临高考带的各种压力。用授者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。【教学内容】一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（1分钟）。二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生（1分钟）。三、每

2、位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起（分钟）。【教学重点难点】1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。3、激励学生有计划地学习，快乐地学习。【教学方法】一、讲授法；二、案例分析法；三、故事交流法；四、心理暗示法。【教学时】一时（40分钟）【教学设计】1、导入环节（简单自我介绍）同学们，这一节将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事

3、。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃堂氛围。二、讲授环节（一）初步发掘压力（教师）每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的

4、高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。对于容易出现焦虑的同学说，找到压力的根后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产

5、生满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。（二）与学生之间的互动那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师？（提问同学）（三）引导学生正确认识高三压力的表现高考压力自几方面

6、：1对高考信心不足；2担心考不好使父母失望；3害怕考不出平时水平；4害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：心理方面：1注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。2强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。3敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如堂上老师说东他偏要往西；老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。4人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处

7、时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。时常感到心情沉重，高兴不起，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。③精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”描述自己的状况。④自我评价过低：往往过分贬低自己的能力；还有强