提升高校女生体育锻炼能力对策探究

《提升高校女生体育锻炼能力对策探究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、提升高校女生体育锻炼能力对策探究　　【摘要】大学阶段是学校教育的最终阶段，也是学生由学校向社会过渡的关键阶段。如何组织在体育锻炼中处于弱势群体的高校女生参与体育锻炼，进而提升体育锻炼能力及心理应对能力，增进身心健康对于终身体育思想的树立至关重要。提升体育锻炼能力是一项复杂的工程，不仅要依赖学校的教育，也需要家庭、社会的全力配合，要从指导思想、评价体系、体制机制、政策导向等方面采取综合措施，实现学校、家庭、社会三位一体的提升模式。本文根据高校女生这一特殊群体的体育锻炼现状，提出学校、家庭、社会三位一体的培养模式来提升高校女生体育锻炼

2、能力。【关键词】高校女生；体育锻炼；能力提升1前言9国家在上世纪90年代颁布的《全民健身计划纲要》、《中华人民共和国体育法》、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》等法规和文件清晰阐明了“培养学生良好的体育锻炼习惯”始终是我国学校体育工作的重要任务。2006年12月的第一次全国学校体育工作会议又将体育锻炼与健康状况作为学生成长记录的重要内容，列入学生档案，作为毕业、升学的重要依据。但现有的资料表明〔1，2〕，高校学生的体育锻炼情况不尽如人意，而其中女生的锻炼情况更令人堪忧，其对体育锻炼的参与从质和量上都要远远低于

3、男生，女生在未来不仅是担负社会上重要岗位的建设者，而且是孕育后代的担当者。因此，增强高校女生的体育锻炼能力是学校体育教育的一项迫切任务。良好的体育锻炼能力不仅可以强健体质，而且可以有效的缓解心理问题，增进身心的全面发展。2006年始上海市开展的“体育大联赛”、2007年12月教育部、国家体育总局、共青团中央联合组织开展的全国亿万学生阳光体育运动，其目的都是在学生中掀起阳光体育运动的热潮，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。但高校女生在体育锻炼方面始终处于弱势，因此，如何行之有效地培养高校女生的体育锻炼能力，对于女生的身心发展及

4、阳光体育的全面推进至关重要。2提升高校女生体育锻炼能力的对策2.1培养体育意识，引导体育行为唯物辩证法认为，事物发展的根本原因不在事物的外部而在其内部，外因会通过内因而起作用。由此可见，要培养女生体育锻炼习惯的最关键因素是改变其内因——体育意识。意识是行动的先导，良好的体育意识对体育锻炼习惯的形成有着不可替代的作用。相对男生而言，女生的体育运动能力较差，但女生大多对体育有良好的认识倾向，有较好的体育情感，这为体育行为的产生奠定扎实的基础。因此教师要充分9发挥体育教学的主渠道作用，通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强

5、化体育意识，培养体育兴趣，引导体育行为，在思想上加速习惯的养成，使女生的体育锻炼由一种有意识的行为变成无意识的自主活动，完成由“从众”心理到“众从”行为的转变。2.2改革教学内容，优化教学项目现有的教学内容及体系结构仍未完全摆脱传统束缚。面对现有教学内容局限性的问题，要根据现在女生的生理、心理特点以及个性化、差别化的需求，有重点的选择教学项目，大幅度增加休闲娱乐类运动项目的比重，强调内容的健身性、娱乐性、终身性，淡化竞技性，还要有目的的推陈出新一些时兴的健身项目，努力做到社会项目学校化。而体育教学部门作为全校体育课的实施者，要做到

6、多样化、系列化开展体育项目，注意教学内容的层次性、递进性，最大限度地拓展体育课程资源，在空间上要满足校内到校外的延伸、在时间上要满足女生白天到晚上不同时段的需求。总之，教学内容在广度上要拓宽，在深度上要强调可接受性、科学性，突出健身性、娱乐性、趣味性、终身性和实效性，以利于吸引女生主动地参加体育学习和锻炼。2.3完善教学评价体系教学评价的目的不仅是为了检查教学效果，更重要的是让学生了解自我，从中获得鼓励，不断鼓舞自9己向新的目标冲击。由于受应试教育的大背景和体育实用主义的影响，很多学校的教学评价还沿袭过去的单一性、终结性评价，不同

7、程度的个体按照同一标准去衡量，只是考虑了共性与一般趋势。而现行的体育与健康标准明确以“健康第一”为指导思想，课程目标的指向也增加了更多的内涵。考虑到女生的个体差异表现相对明显，因此在考核上要排除不同个体因身体条件的差异所造成的影响和潜在的消极因素，突出以人为本的评价理念。在评价的内容上要从女生对体育的认知、情感、态度出发，结合体育行为对其进行评定，不仅要重视显性的效果，而且要重视隐性的效果，力争评定内容的全面性和个体发展的独特性。另外，在评价的方法上要突出客观、合理、准确。常用的终结性评价过分重视学生的最终结果，没有充分体现学生的

8、努力程度和进步幅度，表现为静态的特征。为了突出评价结果的激励作用，应积极实施过程评价，测试应按段区分，按每次的测试结果进行最终评定，实现在过程评价的基础上进行终结评价的目的，以符合体育成绩的动态发展规律，还可以养成女生在平时自觉锻炼的意识，让女生应