品味生活之——和谐与健康（二）.pdf

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1、品味生活韩翠娥主任现任《癌症康复))杂志顾问专家，北京大学肿瘤医院运营办公室主任，北京大学医学部管理委员会专家，EMBA，资深经济师。为科普杂志撰写文章20余篇，主持并参与主讲健康大讲堂》活动80余场。口I=：z=l昧生活之的重要性，也为您提供一些实实在在的——和谐与健康(二)有益帮助。口韩翠娥上期我们以和谐与健康为主题，与人际和谐您分享了如何做到人与自然的和谐，本品味生活栏目诞生已满周岁，本栏期我们重点与大家分享人际之间的和目为您开启了一扇人与自然和谐共生、谐，掌握人际和谐的一些理念与方法，人与人和

2、谐相处的窗口。通过这扇窗，为您的和谐与健康助力。可以帮助您更好地了解和谐及其对健康按中医的说法，百病由心而生，人56肺，“志”存于肾，这个“志”包含外生殖器，有排尿和生殖功能。尿液的“志气”与“智慧”两方面。小孩子、排泄虽由膀胱所主，但仍靠肾的气化功青年人肾气充足，他们总是志气高远，能才能维持正常。因此，排尿异常的病接受很多的知识与信息；随着年龄增症，如小便清长、尿频、遗尿、尿失长，肾精由强渐弱，人们的心志、学习禁、少尿、尿闭、尿余沥等，常责之于能力就会减弱；直至别无所求，能活着肾气虚。生殖系统功能也

3、受到肾功能影就好，这其实就表明人的精气快绝了。响，如肾虚则会出现阳痿，遗精，早泄肾开窍于耳及二阴。耳是听觉器等症。后阴，即肛门，主要排泄大便。官，听觉灵敏与否，与肾中精气的盛衰粪便的排泄，虽然主要和大肠、脾等有有密切关系。只有肾精充足，才能使听关，但也与肾的气化、温煦、封藏功能觉灵敏。故《灵枢》说：“肾气通于有关。因此，肾病时，常影响到粪便的耳，肾和则耳能闻五音矣。”老年人的排泄。例如，肾阴虚，可见大便秘结；耳聋失聪等，则是由肾中精气衰减所肾阳虚则大便溏泻；肾气不固，则久泄致。二阴，包括前阴和后阴。前

4、阴，指滑脱。际关系不和谐，压力过大，会产生负面社会之人，需要人际间的和谐。人际和情绪，不仅影响事业发展，进而会引发谐是保障正常情绪的基础，情绪正常，很多健康问题，如失眠、焦虑、抑郁、健康才有可靠依托。心理疾病、高血压、心脑血管疾病等。人际间的和谐大体包括几个方面，人际关系融洽，心态就平和，心平气家庭成员之间的和谐，工作单位中的人和，无端的冲突和麻烦就会减少，职场际和谐，公共场所中的人际和谐。顺利，心情舒畅，健康就多一份保障。家庭是人类赖以生存、繁衍的地人的情绪与养生的关系最为密切。方，是我们每个人的降

5、生之地，是伴随七情六欲，是每个正常人对外界事物的我们一生成长、生活的地方，因此，家正常情绪反应，情绪本身无所谓好坏，庭也是构成社会最小单位的有机细胞。都是人体本身的自然表现，喜、怒、家庭是港湾，是人们寄托亲情、爱哀、思、悲、恐、惊这几种情绪缺少哪情的地方，是心灵的庇护所，是亲友聚样都不正常。关键是我们要能够将各种会交流情感的依托地。人无论成功还是曩情绪控制在适宜的尺度，符合常理，特失意，无论走到多远，家庭始终牵挂着痞别要符合健康需要，尽可能努力做到情每个人的心。每年春节人们为了与家人57绪反应可及、可

6、控而不过。团圆，回家时一票难求，十几亿人同一中医认为，“恬淡虚无，真气从个时间段奔波在回家路上，足以说明中之”，当人的心情处在一种非常平静状态国人心中，家庭的地位是多么重要。的时候，气血会正常运行。这种正常的古人言：“修身、齐家、治国、平运行，是维持你生命活动的重要保证。天下。”想做成大事，首先要加强自身反之，当情绪出现异常变化时，会使人的修养，把自家的事情处理好，才能有气血逆乱，进而导致疾病。我们会见到资格、有能力治国，进而“平天下”。身体强壮的人竟然被“气倒”了，身体俗话说，家和万事兴。齐家的核心

7、，就状态不佳的人甚至会因气极而过世。百是在一个“和”字上，处理好家庭成员病由心而生，说的就是人际关系不和谐，之间的关系，达到家人和睦、亲友和造成情绪失控，由此会引发各种疾病。谐。所谓家和万事兴，我们所做的一切我们为什么需要和谐努力，终归是为了和和美美的好生活。首先，人是天地之子，生活在大自如何才能做到家庭和谐呢?笔者认然中，需要与自然相和谐；其次，人是为首先要与长辈的关系和谐，长辈是我品味生活们的根，就像是我们的天，是我们生命庭生活、家务琐事。婆媳从不同角度又的源泉，是我们人生航行中引领我们前共同关爱

8、一个男性，婆婆认为儿子是自行的舵手。做小辈的，面对父母、公己身上的肉，视同至宝，媳妇认为丈夫婆，为人处事要以孝敬、孝顺、关心、是自己可以托付终身的依靠，视同自己亲情为主旋律，对公婆还要有爱乌及屋的保护神。各自的定位与角度不同，其的情感，处事原则以礼貌、理解、克中的理念、行为上的差异在所难免。婆制、客气、感恩为主。家庭成员关系婆往往会心疼儿子，见不得儿媳妇撒中，比较难处理好的莫过于婆媳关系。娇，婆媳各有道理。再则，老年人与年其实换一个角度想问题，就会比较容