传统杨氏太极拳103式拳谱.doc

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1、传统杨氏太极拳103式拳谱1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝坳步8.肘底捶9.左搂膝坳步10.右搂膝坳步11.左搂膝坳步12.手挥琵琶13.左搂膝坳步14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴20.左倒撵猴21.右倒撵猴22.斜飞势23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝坳步26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶29.进步搬拦捶1.上步揽雀尾2.单鞭3.左右云手（之一）4.左右云手（之二）5.左右云手（之三）6.单鞭7.高探马8.右分脚9.左分脚1

2、0.转身左蹬脚11.左搂膝坳步12.右搂膝坳步13.进步栽捶14.转身撇身捶15.进步搬拦捶16.右蹬脚17.左打虎势18.右打虎势19.回身右蹬脚20.双峰贯耳21.左蹬脚22.转身右蹬脚23.进步搬拦捶24.如封似闭25.十字手26.抱虎归山27.斜单鞭28.右野马分鬃29.左野马分鬃30.右野马分鬃31.揽雀尾32.单鞭33.玉女穿梭1.揽雀尾2.单鞭3.左右云手（之一）4.左右云手（之二）5.左右云手（之三）6.单鞭7.下势8.右金鸡独立9.左金鸡独立10.右倒撵猴11.左倒撵猴12.右倒撵猴13.斜飞势14.提手上势

3、15.白鹤晾翅16.左搂膝拗步17.海底针18.扇通臂19.白蛇吐信20.进步搬拦捶21.上步揽雀尾22.单鞭23.左右云手（之一）24.左右云手（之二）25.左右云手（之三）26.单鞭27.高探马穿掌28.十字腿29.进步指裆捶30.上步揽雀尾31.单鞭32.下势33.上步七星34.退步跨虎1.转身摆莲2.弯弓射虎3.进步搬拦捶4.如封似闭5.十字手6.收势7.还原