健康讲座(保护视力，预防近视).doc

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1、保护视力，预防近视健康讲座地点：综合教室主讲：付海银参加人：全体教师、全体学生一、问题的重要性学生近视眼的防治多年来一直是学校、家庭和社会关注的热点问题。目前有材料表明我国仅次于日本成为世界第二近视大国。世界卫生组织对健康提出的十项标准，其中把“眼睛明亮、反映灵敏”作为重要一项。关心青少年视力健康已成为全人类的共识。二、导致近视的因素造成近视眼的因素是多方面的，总体可归纳为先天遗传和后天因素十分复杂，如睡眠时间过少、用眼过度、光线不佳、饮食不当、不良姿势、过度疲劳等诸多因素能诱发近视发生，最新研究又发现：被动吸烟、

2、咀嚼不够、环境噪音环境色彩等也是导致学生近视发病率高的因素。据统计，我国现有近视患者达一亿人，青少年近视发病率在小学占在校人数的28%，在中学占66%，在大学占70%，这些触目惊心的数据，使我们感到保护学生视力已经成为刻不容缓的大事。三、本地区近视眼发生的主要原因1、研究现示，眼睛过度疲劳和不合理用眼方式是导致近视的首要因素，如：长时间看书报、长时间使用电脑、看电视等，读书、写字时光线过暗，走路乘车、躺在床上看书等，都是造成近视的典型事例。2、不爱参加体育活动，体质较差也不可忽视。据调查，体育学院和体育系学生中出现

3、近视率明现小于普通高校。3、医学发现，当青少年体内缺乏微量元素铬、硒、钙时常会诱发近视眼病。同时，糖和高碳水化合物过多摄入也会发生近视眼病。四、如何有效预防学生近视问题：社会、学校、家庭和个人共同努力，培养学生形成良好的用眼卫生习惯，要经常参加体育锻炼，全面增强体质。读书、写字时姿势要端正切勿躺着、走路和在摇晃中看书、读报，避免在昏暗和耀眼的灯光下学习、阅读和书写。看电视和电脑操作是一件视力高度集中的工作，常会诱发眼睛疲劳、发干视力模糊和头颈发痛等，因此每隔一小时就应休息片刻向远处眺望，看电视时电视的高度与眼的高度

4、保持齐平，建立良好的饮食习惯，合理全面摄取营养，多吃杂粮和含微量元素的食物。每天坚持做眼睛保健操，保持眼睛清洁，减轻学习负担，避免过度用眼，保证学生有足够的休息、睡眠和课外活动时间。五、回答学生提出的问题