扁平足的矫正方法最新进展,扁平足减压方法

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1、扁平足的矫正方法最新进展，扁平足减压方法平足是指足部正常的内侧纵弓的丧失，一般病因为足部骨骼肌肉异常及遗传因素。除了先天性因素外，有很大一部分少儿的平足是由脚底软组织劳损或双脚缺乏锻炼，以致肌肉和肌腱的力量发育不足造成足跖骨、舟骨、楔骨及他们之间的相互位置畸形而形成平足的。虽然跟骨位置的变化不是形成平足的主要因素，但是踝关节的外移对平足的形成影响很大。当人站立或负重时，舟骨下陷的程度可判断纵足弓的缺陷。一、扁平足的原因。肥胖。身体过于肥胖，会使足弓肌肉受压，厚厚的脂肪会覆盖足弓。如少儿过胖或过早学习走

2、路，使尚未发育好的足弓负荷过大，长期受压，就会导致平足。旅游鞋：根据相关调查报告，平足发病率以北京、广州、深圳等经济发达的城市较高。据相关专家透露，造成这种现象的原因主要与长期穿旅游鞋有关。旅游鞋是综合了皮鞋、胶鞋和布鞋等鞋类的特点发展起来的一种适合旅游运动的鞋类。由于它穿着轻便、舒适，因而受到人们特别是青少年的青睐。长期穿旅游鞋会对足弓造成很大的影响。首先旅游鞋是楦型的设计。这样脚掌就会往下陷，时间一长就会产生疲劳感。旅游鞋还往往有一定程度的鞋跟，脚跟部位垫高了，前脚掌的压力就会加大，而前脚掌又是足

3、弓的前支点，前脚掌的疲劳损伤必然会造成足弓的损伤，久而久之就形成了平足。其次是鞋底的材质。旅游鞋主要为运动而设计，旅游鞋底的材料比较硬，可使人们在长时间的走路中能够和地面摩擦时产生良好的反作用力。但在日常生活中，这种鞋底容易引起足部重度疲劳从而造成平足。由此可见，长期穿中跟的旅游鞋是造成平足的一个重大原因。国外的情况更有说服力，发达国家平足的发生概率，比我国高几倍，鞋跟是最主要的因素。很多的商家为了增加卖点，把旅游鞋换个名字称为高级运动鞋和专业运动鞋，把旅游鞋和运动鞋彻底混淆，也搞乱了人们思维，以至还

4、出现了高跟运动鞋的闹剧。这些，都是中跟鞋有益健康的伪科学宣传在作怪，是极不道德的。二、关于扁平足鞋垫，基础知识错了最不应该，“足弓”不是“足拱”。首先先了解以一下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。足弓垫的目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背之前，已经

5、对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果难以想像，损害“弓弦”就是损害足弓。很多人虽然花大价钱买了足弓矫正鞋，就是不愿意穿，或即便穿着也很少站立行走，因为脚心疼。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“

6、弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的，目前很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害，问题就在这里。只要使用时感到足心疼痛难忍，就表明跖腱膜受到了不合理牵拉，只能导致平足的进一步发展，把“足弓”当“足拱”，后果很可怕。有些旅游鞋或运动鞋也在鞋底中加了足弓垫，同样不可能有正面的作用，但由于都是用很软海面或泡沫作成的，虽没有好的作用，但负面作用应该也不大，只是制造了一个商业噱头和卖点而已，但商家宣传保护足弓是没有科学依据的。误把“足弓”当“足拱”，如此的低级错误是绝对不应该出现的。三、前足减压。目前，我

7、们也可以使用前高后低的鞋，与平底鞋相比，在平底鞋基础上进一步减轻足弓压力，这是在消除不利因素的情况下，增加了一个更有利的因素。平足的自我锻炼方法很多，但一般都很难坚持，或者由于锻炼的强度或频度不够而难以奏效，使用负跟鞋应该有比较好的作用，穿负跟鞋行走，在减小足弓压力的同时，小腿后面的肌肉会得到平时不可能得到的锻炼，必然具有积极意义。