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1、_1.第14卷第期仁海休育学院学报Vol14No滋片19902.年月JournalofShanghaiInstitutePliysicalEdueationFeb1990·,攀础理论研究无氧代谢和有氧代谢、英国拉芙伯罗大学体育和运动科学系主任医学博士上海体育学院运动生理学客座教授威康姆斯、,:整理者按威康姆斯教授是现代运动医学的著名学者英国运动医学学会主席,、,擅长肌肉生理研究在能量学运动医学和运动生理学方面取得了卓著的成就曾,。,两次来我院访问和讲学赢得与会者的称赞现将他两次讲学的内容纷合整理成文。供同行们参考和讨论争卜。
2、,专运动员这是个很重要的概念怠味着运有叙代谢,动训练使最大吸氧量利用百分率提高而,。,随着运动时间的延长负荷张度下不是跑速提高同样两个人在f日径场跑,,2ax,降机体能举供应逐渐从无氧代谢转向有山于吸氧缺一样但有不同的%V0m,,,,氧代谢氧的运输加强能源不断地从血液甲步伐沉重乙则步伐轻松前者花了。Z,90axZax运送到肌肉的线粒休线粒体是肌肉活动%VOm而后者%VOm少得,,,。,的发动机为肌肉工作供能这个过程都多表明甲跑的相对强度大得多所以‘.。Zmax靠氧的供给刁能完成但是随肌肉活动强现代在生理学上以%VO来计算运,
3、。度的不同氧的供给和被肌肉的利用也是动训练的相对强度就是这个道理。、各异的跑5000米10000米和马拉松跑在我们再来肴一看人体脏器l(I流墩在增,、实验室条件下可搜集到很多生理数据如加活动二强J变情况卜如何变化的?运动员,,最大吸氧最的相对位随跑速增加吸氧一般人和心脏病患者厂一种人在逐级负荷情,。李量也增加到最大值故在每一个跑速上都况j:血流幼的变化发现心脏病患者血流,:nlaxl,可测到最大吸氧量(VO)!J此可毓在初级活动强度结束时就开始减少而以计算出一个最大吸氧歇的利用百分率。运动员在很大负荷时才降低这个实验结Zax
4、,,(%VOm)这是一个非常重要的生果告诉我们血流量是怎样供血给肌肉活。,理指标具有同样,,吸氧量的人可因他们动的不同生理机能受试者以相对工作对氧量的利用不同而区分出所谓经济型、强度负荷看他们的血流量变化可能是一。非)两,经济型(或称费劲种运动员例如致的但以最大吸氧量利用率来比较的,,。我国著名的中长跑运动员沙某他在每小话那末运动员的工作能力高所以判断,Zax时跑16公里速度时既有高的吸氧量又有心血管机能时也应以相对强度%VOm。,氧耗的经济以同样跑速时他比同伴少为标准。体温评定也不例外。当然在比赛,。8毫升的氧故他是一位经
5、济型的中长跑时做这种实验则例外感一38一奋一从乳酸(lIL)水平看最大吸氧童利2,。ma、l。们的%V0运动成绩好报大吸氧用率有训练的运动员他们的最大吸氧量,,,,·量利用率在90%而成绩差的就达不到这相对值506070和75毫升/公斤分。,,个水平但对他可有利于发展耐力和提高不一样在跑速不同情况下乳酸可能维。。Z2oma二健康水平持在毫克分子/升水平然后以f,:“x,可见最大吸氧量不是测定耐力索质相对强度和%vo粤来表示的话那,。,还有乳酸等生理参数按照:max的唯一指标末训练差的人的%VO是一样乳酸,,我们的认识耐久力是
6、一种有氧能力最,而训练有素的人吸氧量不值提高差不多,。大吸氧量与有氧能力是两个概念有氧能,同乳酸反应似乎也是一样这就告诉我。“:力提高主要反应在肌肉的内在变化们运动训练和最大吸氧量之间相关不大.训练有素的运动员乳酸在2毫克分子/升有妞能力与肌纤维类型,,水平时Jli大吸氧量相对强度为80%,众所周知活检技术和生物组织化学。也在这个相对强度值时乳酸才开始增长,方法的兴起能较快的确定快肌纤维(刀运动}练可使任何一个参加运动者达到、边型纤维)慢肌纤维(I型纤维)及中间型肌口r。∠.::,lax.80O一%V因为这是机体对氧的利)I
7、J,纤维同时也能算出它们所占有的百分比,,率提高了肌肉中乳酸堆积少了这样就。、面积快肌具有ATP酶活性高氧化酶。能提高工作弧度和运动能力如果是以提低、乳酸脱氢酶活性低、橄醉解酶活甲日苍,,高人体健康体质的话也要看他有氧能力。’及肌张力高易疲劳等生理!拼七特点慢肌_。r.的强弱和能否利用最大吸氧七两个参加。,,的特征正好和快肌相反1户lJ)四UL纤维收,,训练的人身体虽然一样强壮但他们中,,缩快收缩时间较长是一种了J’城代谢能,的一人万参加运动训练原因在于他能运力强的慢肌。动物实验中已确定,在快肌:ax,用80%VOm强度工作
8、最大吸氧量值,的亚型中第三种C型肌纤维是通过运动,;也高最大吸氧量利用率高而另一个人。训练可以转化当跑速加快时就动川这塑。,:,则不能对运动员来禅既要有:的,,伽肌纤维而慢速时它就得不到训练在址ax,Zmax,mVO一也要有大的%使乳酸不,大强度运动时所有肌纤维被动川不竹是。于增加很多对一
