国技双节棍考级内容

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1、国技双节棍考级内容国技双节棍考级内容九级—黄棍1】礼仪：行礼(10分)2】立正方法；（10分）3】握棍方法：全握棍、正握棍、反握棍、夹握棍（20分）4】准备姿势：实战式、练习式、夹棍式、脖颈悬挂式（20分）5】体侧舞花练习：顺时针、逆时针正握体前花；顺时针、逆时针正握体侧花；顺时针、逆时针正握头顶花；（10分）6】适应训练：双腿、双腰、双臂、双颈击打反弹；反握腕花练习（10分）7】单棍收棍方法：（抽查五种）（20分）八级—黄绿棍1】正面击打练习：（第二、三种）（10分）2】正反花绕肩练习（10分）3】反握棍左右挥舞练习（10分）4

2、】提桶式击打练习（10分）5】体侧八字花练习（10分）6】步伐：换跳步（10分）7】实战棍法：正劈棍+反手接棍（10分）8】国技一章（20分）9】理论知识（10分）七级—绿棍1】摆动中双截棍正面击打练习（第二种）（10分）2】劈棍变向横扫回收练习（10分）3】缠颈绕腰练习（10分）4】水平花左右换手练习（10分）5】单手水平花练习（10分）6】步伐：前上步、后退步（10分）7】实战棍法：正劈棍+腰部接棍（10分）8】国技二章必考、抽查国技一章（20分）9】理论知识（10分）六级—绿蓝棍1】左右绕膝接空中连环绕膝练习（10分）2】水

3、车轮旋转练习（10分）3】正手螺旋花练习（10分）4】反手螺旋花练习（10分）5】步伐：前滑步、后滑步（10分）6】实战棍法：上防+劈棍、侧防+劈棍（10分）7】防御：上防、侧防、下防（10分）8】国技三章必考、抽查国技一到二章（20分）9】理论知识（10分）五级—蓝棍1】左右正面脚部击打练习（第二种）（10分）2】对角线反方向交叉挑棍练习（10分）3】神龙摆尾脚内外侧击打练习（第二种）（10分）4】侧转身脚部击打练习（第三种）（10分）5】二段跳踢脚部击打练习（10分）6】步伐：左侧移步、右侧移步（10分）7】实战棍法：左右扫棍

4、+左右背棍（10分）8】国技四章必考、抽查国技一到三章（20分）9】理论知识（10分）四级—蓝红棍1】正手花接反背花脚部击打练习（10分）2】单手拇指绕花练习（10分）3】螺旋式挺腹回收缠颈花练习（两种都考）（10分）4】左右交叉反手螺旋花练习（10分）5】左右绕膝接左右脚部正面击打练习（10分）6】步伐：前赶步、后赶步（10分）7】实战棍法：背后直接横扫、背后直接击打（10分）8】国技五章必考、抽查国技一到四章（20分）9】理论知识（10分）三级—红棍1】水车轮式接反手棍旋转练习（10分）2】五连花（10分）3】水平花绕腰左右背

5、后交换练习（10分）4】水平花左右劈棍练习（10分）5】水平式正反手连续螺旋花练习（第二种）（10分）6】步伐：“X”交叉步（10分）7】实战棍法：劈棍变向横扫击打（10分）8】国技六章必考、抽查国技一到五章（20分）9】理论知识（10分）二级—红黑棍1】左右射棍击打练习（第二种）（10分）2】双棍上下摆动中正面击打练习（第二种）（10分）3】双棍正反花左右绕肩练习（第二种）（10分）4】双棍左右绕肩花摆动中正面击打练习（两种都考）（10分）5】步伐：“V”字步（10分）6】实战棍法：直接正面击打+左右换手（10分）7】模拟实战（

6、10分）8】国技七章必考、抽查国技一到六章（20分）9】理论知识（10分）一级—黑棍1】左右双手水平花交叉练习（10分）2】双棍“X”交叉练习(1)交叉肩部（2）缠颈绕腰（10分）3】单手上下摆动+单手螺旋花练习（10分）4】单手上下摆动+单手水平花练习（10分）5】步伐：360度旋转步、360度疾步（10分）6】实战棍法：颈后接棍+左右横扫（10分）7】实战（10分）8】国技八章必考、抽查国技一到七章（20分）9】理论知识（10分）