弯道跑技术教案(1).doc

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1、广西师范大学体育学院教育实习课时计划(第4次课)运动训练专业2008级实习生蓝锋2009年10月9日（星期五）第6节由15时30分至16时10分指导教师签字实习学校柳州市二十九中学实习班级初一（3）班人数49人教学内容一、游戏：蜘蛛侠二、学习弯道跑技术三、辅助练习：十字接力教学目标1.技能目标：通过教学，预计约75%学生能正确说出弯道跑的动作要领。2.能力目标：通过教学，学生对弯道跑的能力比以前有所提高10%左右。3.情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，积极参与体育锻炼活动。教学重点弯道跑的技术动作教学难点学生的组织与讲解示范场地器材田径场、

2、接力棒8根、哨子结构课的内容教与学活动教学组织与要求时间或次数教育意图开始部分准备部分教学常规一、准备活动:1.慢跑热身2.徒手操：（1）扩胸振臂运动(2X8拍)（2）体转运动(2X8拍)（3）正侧压腿(2X8拍)（4）腕踝关节运动(2X8拍)（5）高抬腿运动(2X8拍)二、游戏：蜘蛛侠1、体育委员集队2、体育委员报告出勤人数3、师生问好4、教师宣布教学内容及学习目标5、强调课堂纪律，注意安全6、安排见习生1.教师引导学生成两路纵队绕田径场跑1圈,学生根据教师的要求,要做到认真练习。2教师示范,学生在教师有节奏的口令下,认真练习徒手操,队伍成（图2）散开（1）前两拍两手平屈向后振动

3、，后两拍手臂打开向后振，后四拍两手臂上下交换振臂，每两拍换一次（2）两脚左右开立，与肩同宽，身体侧转扭腰部左右个两拍（3）两腿前后开立，前腿屈，后退蹬直，身体重心在两腿之间，靠身体的重力振压，两个八拍左右换（4）两手交叉扭动腕关节，一脚支撑，另一脚脚尖点地扭动踝关节，两个八拍左右换（5）两手积极摆动，大腿高度与地面平行，前脚掌着地，迅速。3.注意观察学生的动作,动作舒展、健美，如有不认真做操者给予批评。1.教师讲解游戏的方法和规则，学生按照教师的要求去做。2.游戏方法：把学生分成4组，再把每组平均分开；学生仰卧在地，两手撑地，像蜘蛛一样行走，来回接力，哪组最先完成就算胜利。3.游戏

4、规则：在游戏过程中不能站起来行走，走到尽头击掌接力，才到下一位，违反规则要惩罚5个俯卧撑。4.在游戏中一定要注意安全，学生要熟悉快速行走的方法，动作协调配合。1.课前组织如图：学生背对太阳及风向成四列队●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆（图1）●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★2.口令：立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。3.要求：预备铃响后，体育委员整队，站姿端正、精神饱满。集合快速、安静、整齐。1.徒手操组织如图：学生以排头为基准，左右两臂距离，前后一臂距离散开●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆●☆☆☆☆☆☆☆☆★（图2）2.口令：以排头为基准，左右两

5、臂距离，前后一臂距离，散开。3.要求：学生积极的配合老师，动作协调，充分活动各关节；动作到位，有力度，动作舒展、健美。1.游戏组织如图：学生成四组后平均分开站好☆☆☆☆☆→☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆→☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆→☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆→☆☆☆☆☆（图3）2.要求：注意安全，动作协调，不争不抢3..惩罚：决出输赢2组，输的两组做3个俯卧撑。2分钟5分钟5分钟培养学生的集体观念感及组织纪律性培养学生科学锻炼的意识，充分活动各关节，避免在跑步的过程中受伤。通过游戏，提高学生的运动参与以及身体各动作的协调性，同时活跃课堂气氛。结构课的内容教与学活动教学组织与要求时间或次数教育意图基本部

6、分结束部分一、学习弯道跑技术动作要领：身体向弯道内倾斜，控制身体平衡；两手积极摆动，右臂摆动幅度稍大于左臂，用左脚前脚掌外侧和有脚的前脚掌内侧跑。二、辅助练习：十字接力1、放松练习自编放松操：（1）全身拍打(2X8拍)（2）抖脚抖手(2X8拍)（3）太极手势(2X8拍)2、小结讲评3、收集器材4、下课1..教师先完整示范技术动作，学生坐在阶梯上观看教师示范的动作（图4），建立正确的动作技术概念。2..讲解技术动作的各个部分：上体：身体稍向弯道内倾斜。摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内，左腿前摆膝稍向外。脚：右脚前脚掌偏内侧

7、，左脚前脚掌偏外侧。3.将学生调到跑道上，每列学生到跑道上练习，以80%的速度跑完整个弯道，跑过就站在其后，依次练习。练习3组，练习组织如图5。4.老师认真观察，纠正易犯错误动作，请技术动作较好的学生出来示范动作，鼓励认真学习的学生。1.教师讲解游戏的方法和规则，学生要按照教师的要求去做，组织如图6.2.游戏方法：把学生分成男女各2组，再把每组平均分开成男女各4组；然后按顺序站好在画好的圆圈内，排头的手拿一根接力棒，听到哨声绕圆圈跑一圈回来再给下一位同学，依次类推，最