保健预防编辑本段.doc

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1、保健预防编辑本段预防：①保护皮肤清洁干燥。②进清淡易消化的食物，多食蔬菜、水果、忌食辛辣及牛肉、虾、海腥等燥性发物；忌烟酒，以免使肛周毛细管扩张。③肛周瘙痒时，嘱患者不可用力搔抓，忌用热水、碱性肥皂水清洗或自涂刺激性药物，以免糜烂扩大。④内衣、内裤宜柔软宽松，勤换勤洗，避免内衣、内裤过紧，以减少对皮肤的摩擦刺激。⑤肛周湿疹的患者一般心理负担较重，常有烦躁不安、焦虑、紧张等情绪，应帮助患者树立信心、减轻其心理负担，彻底治愈疾病。[2]提肛运动提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促

2、进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每

3、次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。提肛运动有利于预防和治疗肛门疾病提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛

4、门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。为什么体弱者容易肛门潮湿体弱者或老年人，肛门括约肌松弛或收缩力减退，使肛门闭合不严，肠粘膜分泌肠粘液容易漏出肛门外，尤其在劳累情况下，肛门部潮湿更显著。针对上述情况，应加强肛门括约肌的收缩功能的锻炼，如热水坐浴下提肛

5、运动，括约肌舒缩运动、肛门部手法按摩、腰俞、针刺长强、会阴穴及适当服用补中益气汤等。肛门潮湿患者多为老年人及体弱者，肛门潮湿的原因是什么？体弱者肛门括约肌松弛或收缩力减退，使肛门闭合不严，肠粘膜分泌肠粘液容易漏出肛门外，特别在劳累情况下，肛门部潮湿更显著。平时注意加强肛门括约肌收缩功能的锻炼可有效预防肛门潮湿。肛门潮湿的严重性肛门潮湿的症状是什么？一般正常人肛门周围皮肤柔软而有弹性，因有色素沉着皮肤较黑，比较松弛，有呈放射状皱折，除体质肥胖的人在夏季由于出汗的原因肛门潮湿外，平时多柔润干燥。如果肛门周围经常湿湿的，则多为肛门潮

6、湿病理现象，很多肛门疾病都可引起肛门潮湿，常见的有以下几种：肛门皮肤病：临床上以肛门湿疹、肛周皮炎、肛门尖锐湿疣为常见。肛门湿疹以肛门瘙痒、皮肤呈多形性损害（潮红、水肿、丘疱疹、皲裂、肥厚、增粗等），或破流脂水、反复发作为特点；肛周皮炎以药物性皮炎为多见，以局限性圆形或椭圆形水肿性红斑，色鲜红或紫红为特点，有明确的药物使用史。肛门尖锐湿疣除感觉肛门湿润外，还常有乳头状、菜花状或蕈样赘生物，并逐渐增多增大，或有瘙痒，有的还比较剧烈，触之易出血。痔瘘患者：有较大外痔的患者因便后擦不净而有潮湿，二期、三期、四期内痔患者因痔核的经常脱

7、出而将肠液带出引起潮湿，肛瘘患者外口常有炎性分泌物流出而引起潮湿。痔瘘术后：创面炎性分泌物及肠液顺疤痕凹陷处流出，这时会有轻微的肛门潮湿；如有损伤肛门括约肌者，则因肠液的大量溢出甚或粪便留出而出现严重潮湿；如手术导致肛管皮肤缺损、肠黏膜外露，则肠黏液可外溢致肛门周围潮湿。肛管直肠癌晚期：常有红褐色分泌物留出，气味异常（常有恶臭）。另外，部分年老体弱者，由于肛门括约肌松弛、肠液外溢也可引起肛门潮湿。肛门潮湿是什么毛造成肛门口分泌物增多的原因分为生理性和病理性两种，具体有如下几种：①肛周皮肤患有湿疹、疱疹、接触性皮炎、尖锐湿疣以及

8、皮肤感染后脓肿破溃等，均可造成肛门局部分泌物增多。针对各种病因进行及时、合理的药物治疗，能有效消除或减轻肛门部病损。②肛门部皮脂腺、汗腺分泌旺盛，特别是体型肥胖者，肛门深陷于两侧臀部之间，使肛周皮肤的汗液不能很好蒸发，造成肛门部经常潮湿，应重视肛门区清洁卫生，并保持干燥。③肛