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时间：2020-06-12
《原地侧向投掷沙包.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、原地侧向投掷垒球攸县交通路小学 陈钢2014年11月音 乐 热 身完 整 动 作一、持球后引二、肘部向前三、用力挥臂用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球。握球的方法：一、持球后引：身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持垒球或沙包，向右侧引臂至于肩平，左臂自然屈于胸前；同时，右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜。二、肘部向前腿蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打。三、用力挥臂挥臂将垒球或沙包经肩上迅速投出，上身保持直立。肩上拉臂、挺胸转体练习学生练习一、学生分组练习学生练习二、容易出现的错误：游戏：穿越火线只
2、能用沙包击打同学的脚部。放松操
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