心理健康设计方案(修改后).doc

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1、Justdoit!——行动成就梦想初中生生涯规划活动课设计方案【理念阐述】本次辅导主题是心理辅导中的职业生涯规划辅导。心理学研究表明，自我同一性的确立和防止社会角色的混乱是青少年时期的发展任务。如果在这一时期，他们无法知道自己究竟是什么样的人，想要成为什么样的人，不能形成清晰的自我同一感，致使自尊心受挫，道德标准受阻，长久找不到发展方向，无法按自己设计的方式正常学习生活。有的会走向与社会要求相反的、消极的同一，甚至出现一些悲剧性事件。因此引导他们通过对自我求索来了解自己，了解自己在他人眼中的形以及对自

2、己未来职业和理想进行认真而具体的思考，对于促进他们自我同一性的建立是非常有必要的。本次辅导就是要引导学生认识到每个人都应从个人实际情况出发，确立自己的奋斗目标并为之不懈努力。【活动目标】1.通过活动指导，帮助学生更多正确地把握自己，更多地了解自己；2.学生能够通过活动，在学校的学习和生活中，给自己正确地定位，从初中开始就给自己制定一个相对比较合理的追逐梦想的有效策略；3.通过活动，使得学生了解每个人都有自己的优缺点，立足当下，发挥自己的优点，努力改正自己的缺点，踏踏实实走好人生每一步，不拖延，不偷懒，

3、为实现自己的梦想而付诸行动；4.让学生了解到追逐梦想，不是一蹴而就，而是要付出艰辛的劳动，一分耕耘一分收获，激发学生的学习动力和学习潜能。【活动年级】初中生【活动准备】1.多媒体PPT（视频，音乐等）；2.关于生涯规划的小测试（每人一份，事先做好）；1.每位同学准备白纸，1个信封[活动热身]冥想播放歌曲《我的未来不是梦》教师：同学们，还记得你们当初第一次踏入初中校园的那一刻吗？那仿佛就在昨天。你们知道吗？从那时起，你们就已经踏上人生的征程。时间飞逝，那仿佛就像是一场梦，眼看着，你们即将初中毕业，就像歌

4、中所唱：我的未来不是梦。那么，我们就一起来做个“梦”吧……请大家闭上眼睛，深呼吸三次，想象着今天就是中考拿成绩单的那一天，拿完成绩单，你就得离开学校，走出校门，那时候会是怎样的情景。你在做什么？是回望校园，依依不舍；是与同窗好友一一惜别；是拖着沉重的脚步，无心其他，还是……这个时候的你，是喜悦还是悲伤，是希望还是迷茫，是困惑还是自信，是感觉终于解脱了，还是各种不甘心？好，请大家睁开眼睛，“梦”已醒来，现在大家都有什么感受？5分钟学生之间（4人小组）展开交流，谈论自己的感受，发表自己的见解。[热身效果]

5、希望通过冥想自己走出校门的那一刻，提供情景的真实感，进而能够将梦想带入到现实中来，拉近梦想和现实的距离，使得话题具有深入谈论的可能性，也让学生了解到其实生涯规划对于初中生来说并不是一个遥远的话题，而是迫在眉睫。[活动过程]一.认识自我——WhoamI?教师：你知道你自己是谁吗？（很多同学都笑了。）我们每天都会遇到形形色色的人，每个人都是“独一无二”的，那么，你真正了解自己吗？如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个?可以按照喜欢程度选出三个。　　A岛美丽浪漫的岛屿。岛上充

6、满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。　　I岛深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。　　C岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。　　R岛自然原始的

7、岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。　　S岛温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。E岛显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。同学们积极努力地做出自己

8、的选择。老师：现在公布结果，看看你的选择是否符合你的想法，你是否真正了解你自己。六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型(其中，第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣)。选择R岛类型：实用型(Realistic)　　喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。　　喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。选择I岛类型：研究型(Investigative)　　喜