吃什么水果可以护发.docx

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1、春天风大且干燥，不仅皮肤会干燥，头发同样也会因此而干枯、分叉、没有光泽。在这种恶劣的环境中，护发显得尤其重要。头发同身体一样也需要营养的摄入，那么，春天护发需要吃些什么食物呢？水果不仅含有大量的水分，其中包含的营养素也对头发有好处。下面小编为大家介绍3种营养水果，它们是春天护发的不二选择。  1、猕猴桃 猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外，同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效，再加上猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况，   2、金橘 在吃什么对头发好的问题上，金

2、桔也是必不可少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。  3、杨桃 可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，也因此而被称作“vc活力精灵”，在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。