准妈妈吃什么坚果更健康？.doc

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1、准妈妈吃什么坚果更健康？哈弗大学研究表明：孕妇吃些坚果，可降低宝宝出生后相关的过敏几率。准妈妈在怀孕期间，都在想方设法的吃一些坚果，想让宝宝大脑更聪明。那么吃什么坚果，能让大人和孩子更健康？养生专家建议，松子是首选食物，尤其是东北仁儿的红松子所含有的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力，是一种很好的健脑益智食物。另外东北仁儿的松子仁含有100多种对人体有益的成份，具有独到的营养保健功能，故有“长生果”的美誉，还具有抗衰延寿、抗衰延寿、润肠通便的作用，对准妈妈的身体也很有好处。

2、想生出聪明又健康的宝宝，那就快吃点东北仁儿红松子，正宗的东北原味。