导致白发多的3种原因.pdf

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1、老花眼的自我保健4招健耳功保护耳朵冷水洗眼：每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于第一招鸣天鼓水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好完后用双手轻轻搓揉眼部2O～4O次。睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大经常眨眼：利用一开一闭的眨眼方式来振奋到牛皮鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切艰肌，闭眼时停留时问略长一些，同时用双手轻的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传揉眼睑，以增加眼球的湿润度。统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩热敷眼部：每晚临睡前，用40～50cC的温湿耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻毛巾敷盖

2、在额头和双眼部位，热敷3～5分钟。敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人按摩眼睛：两手指弯曲，从内眼角横揉至外称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次，或眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横者早晚各32次，不管你是在哪儿，基本不受地点揉100～15O次，再用食指尖按双侧面太阳穴72限制，每天坚持下来，可以预防和治疗眩晕、耳次每日晨晚各做一遍。鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善(摘自《医药导报》文／林小静)睡眠状况。第二招弹风府弹弹弹，弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴导致白发多的3种原因节附近)36次。此穴位于后

3、发际正中直上1寸(1指，触摸耳垂后面，有称为乳突的凸骨，从此早生华发并不仅仅因为年龄增加或者遗传，骨下方沿后缘，触摸上方的骨头，有一浅凹处。它跟我们的日常生活习惯也有着密不可分的关再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此系其中值得注意的当属发型，平时经常梳的发法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头型实际上很有可能影响白发增减。容易导致白发晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。增加的3种发型——第三招揉耳垂(1)总按一种方式将头发分区很多老年人都说耳垂大的人有福，其实无论与肌肤相似，如果照射紫外线头皮也会受到耳垂大小，只要你经常记得它，揉揉它，它也会伤害，黑素细胞就不能正常

4、工作了。总是在同一给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分地方将头发分区，那个地方的头皮细胞就很容易别先放在两耳根部．食指和中指分开置于耳朵前受伤，从而导致分区部分长出白发。所以可定期后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开改变一下头发的分区方式。始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并(2)将头发紧紧扎起来的马尾式发型且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂若将头发扎紧就会使头皮紧绷，继而给发根有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥，而且你和周围的皮肤造成伤害。每天扎紧前颈或者后颈会发现，你的耳朵不再像以前那样怕冻了。的发髻部位很容易生出白发。并且长时间紧扎头第

5、四招搓“两心”发不仅导致生白发，也是造成头发少的原因。所我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手以应注意不要将马尾辫扎得过紧，将头发梳起的心部位呢，也有一个穴位，那就是劳官穴，此穴高度适当变换一下。在握拳屈指时无名指尖处。经常按摩涌泉穴有(3)戴与自己不合适的发圈补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心如果发圈戴在头上不合适还一味购买，长期脏的作用。脚心与掌心，心心相印有助于心肾相下去就会在不知不觉中勒紧头部、压迫头皮，导交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床致血液运行不畅，伴随头疼、精神紧张等症状。上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，头皮血液运行不畅等都

6、会导致生白发，所以尽量～或考用手心拍}丁脚心就是搓两的护耳保健佩一≈摹一#发“辫勰麟辩l糍《巍甄《谚擞搿揖懿鬟一≮《_≯0i。lY■一ll一一