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时间：2020-06-01
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1、主义州，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。现在看来，在日常生活中更加随意，只要符合健康均衡、无负担的原则，归入轻食范畴。春光明媚，各色蔬菜、新鲜菌类、多汁水果等嘻爱的天然食材，开展春日轻食计~lJ1E!口l77食三原则}帝内经》有记载“饮食自倍肠胃乃伤”．意思是长期饱食会给人们的健康带来害处。所以援、止饥、分量少．可以让身体脏腑得到休整。常挑选餐单食材时．尽量让每天所摄取的食物种类符合三低一高原则．即低糖分低脂低盐分和高纤维。
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