目前困扰高三学生的主要问题及对策分析.doc

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1、目前困扰高三学生的主要问题及对策分析(1)模拟考试没考好，压力很大——“考砸”其实是“好事”，进行宣泄和分析对a己在模拟考试中的发挥感觉满意的同学其实并不多。成绩差些的同学觉得自己努力了，考的分本应更高些；成绩好的同学遗憾自己有些犯错的地方本不该错，目前的成绩没能反映真实水平；稳定发挥的同学乂为自己没能超水平发挥感到遗憾。沮丧、焦虑等不良情掰在高考一模后开始蔓延。模拟“考砸了”是件大好事。考得不好，有好多题做错了，这就说明你们还存在问题;这次考试不是高考，所以大家还能有机会弥补。因此，在高考之前，暴露出来的问题越多越好，考生就

2、能及时查漏补缺；问题暴露得越早，就越有充足的时间去调整状态。现在做题出借总比一切顺当、高考时才出错要好；现在粗心马虎丢了不该丢的分总比高考那天突然马失前蹄要强；现在“考砸了”就能有机会让高考“不考砸”。当然，不良情绪应及时宣泄。当你感觉郁闷、沮丧、茫然时，找你信赖的老师、亲密的同学或者和父母倾诉都是不错的法子，宣泄能帮你轻装上阵；也可以自己调节，去做运动,或者做做家务。不要把负面消极的东西压在心里。当然，要解决I、可题在高考时不重蹈覆辙才是目的。自我分析力争考后一百分。做好考后的试卷分析非常重要，争取考后100分对即将到来的高

3、考大有益处。有些同学认为把做错的题目改对了，会做了就够了。其实不然。正确的方法是：首先找出错误的原因，比如属于计算错误、概念理解错误、看错题、抄错数字还是其他，然后再改正。其实每类错误背后都有自己的原因，考生应该把原因分析得更深入些，才能防止下次再错。比如，有的同学在一张卷子上，光因为粗心丢的分就有56分，那他最该克服的就是粗心的毛病。还有的同学一看书啥都会，可一做题尤其是综合性的题就错，那他可能是知识系统性不太够。在他脑袋里，知识还是一个个点，没有连成线、织成网，这种情况就需要赶快把知识梳理并构建适合自己的知识网络。(2)复

4、习停滞不前，脑袋里•一团浆糊，•甚至学过的知识感觉模糊——高原现象人人有,平心静气走出来有的同学进入高三以来复习一直顺手，可最近发现自己学得没感觉，每天似乎都在原地打转转，看看周围的同学，大家学得都挺起劲。连续儿次考试的成绩也忽高忽低，全没有发挥出正常水平。到了高三，不少考生都会经常把自己和同学进行比较。但实际上，这种比较因考生对日己和他人的认识不全面不准确而并不客观，也没有多大意义。这一阶段，考生应该拿昨天的自己当比较对象，只要每天都有每天的收获，每天都能修正昨天的错误就很好。说到成绩忽高忽低不稳定，这也不必太紧张，许多同学

5、都曾这样。应该这样想，所有犯的错、成绩的波动、不正常的发挥都在高考前出现了，让你能有机会发现它、有时间解决它,这多幸运啊。总比顺风顺水、高考时猝不及防“出状况”要好吧。另外，考试时的情绪，也相当影响学习。这里有个“耶尔克斯多德森学习规律”，简单地说就是，情绪激动时,人们反应快，能迅速完成简单问题，而情绪稳定时，就能完成相当复杂的问题。即便自己最近的进步确实慢了、小了，也不必惊慌。学习有时会出现的“平原效应”，叩学到一定阶段，成绩会停滞不前，经过一段时间后，才能再次得到提高。有些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，感

6、觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。有些同学题做得过多也做得过乱，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。有些同学没有根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，越是临近复习后期往往需要知识上的综合，要力求把知识融汇贯通，这就需要加强分析综合能力的运用。（3）觉得日己成绩不好，觉得自卑，没指望了——比较标准不一样，目标合理是关键拿自己的成绩与班级拔尖的同学比，是显得“没指望了”。但是每一个今天和昨天相比,有没有进步？有没有“指望”？另外，自己和本班同学比，“没指望了”。但是和全市、全省考生比，有没有“指望”

7、？最后儿个月，不能寄希望于成绩突飞猛进、一日千里。但是只要在日己原有的基础上查漏补缺，精益求精，就是很了不起的。关注于小的、具体的目标，会让自己知道该做些什么；关注当下手头正在做的事，会让自己平静卜来，并充满成就感。（4）一想到考试就心里很害怕，没把握——建立合理想象，进行积极暗示很多同学的害怕是因为过去有一些失败的经历，那些景象和感觉深深地印在心里，并且和考试联系在一起。一有考试，就会不由日主地把这些景象和感觉拿出来重温一遍，所以就越来越怕。在这样一种状态下，很可能考试也没法发挥出最好的水平，于是，在思想上，也加深了“我考不

8、好”、“害怕”的想法，形成恶性循环。考试是无法避免的，无论我们是否害怕，它都会来临。这个时候，积极的自我喑•示就非常重要。这种暗示可以是语言的。首先把最能对日己起鼓舞作用的想法，编成一句暗示语。暗示语应当具体、简洁、积极的。如，我对自己有信心，我一定能够顺利地通过考试。以往的