开学第一课(新冠肺炎防护知识教学提纲.doc

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1、开学第一课新冠肺炎防护知识1、学习、了解卫生防病知识，树立防病意识V2、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足羊的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新蔬菜、水果等。3、合理安排好休息，做到生活有规律；注意:要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。4、合理体育锻炼，增强机体抵抗疾病能力。5、开窗通气，尽量减少到空气不流通、人乡挤的场所。6、注意个人卫生，养成良好的卫生习4贯，堇手、戴口罩。7、衣物、被褥要勤洗勤晒，遇到气候变化，育土曾减衣月艮。8xG随便閒垃圾，不随便堆放垃圾

2、；不随佟痰、打喷嚏。如何保障健康？•注重個人卫生•保持环境卫生•维持良好生活习惯•均衡饮食•经常运动•及早接受治疗常洗手双手是•细菌/病毒繁殖及匿藏的来源•主要传播途径注重个人卫生洗手時经常被忽略的位置洗手时经常被忽略的地方第三步：手指交错，掌心对掌心搓搽医用口罩正确使用方法佩戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。2、检查口罩有效期及外包装乍鼻夹侧朝上，-般深色面朝外或褶皱朝3、上下拉开褶皱，使口罩覆盖口、鼻、下颌倉严手指尖向内触压鼻夹，逐渐向外移5、适当调整面罩，使周边

3、充分贴合面部•6、口罩污染时或使用超过4小时•1・口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时避免角用碰口罩》卜侧，用手抓着系带取下，避免细菌沾附到手上以手为媒介扩散。•2•不建议将摘下来的口罩直接塞进口袋里或丢弃，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要将接触口鼻的一面朝里折好，并且放入清洁的自封袋中。摘脱口罩之后，一定要记得手卫生消毒。•定期更换口罩•1・医用口罩防护的效果是有时效的，应定期更换。若口罩被污染，应第一时间更换。•2•医用口罩为一次性使用，不建议重复使用。•正确处理使用过的口罩•1•有呼吸道症状者佩戴过的口

4、罩•出现发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等呼吸道症状者以及居家隔离观察等人员佩戴过的口罩，应放置到套有塑料袋并加盖的垃圾桶，定时清理，清理前用医用75%酒精或含有效氯500mg∕L的含氯消毒液喷洒或浇洒至完全湿润，然后扎紧塑料囊口后丢入带盖的垃圾箱。•2•健康人群佩戴过的口罩因接触病原微生物风险较低，此类使用过的口罩可以向外对折后，放入一次性使用自封袋或者垃圾袋中封好、扎紧，再丢入带盖的垃圾桶。保持空气流通早睡早起保持良好生活习惯保持心境开朗均衡饮食每天6—8杯水注意饮食卫生不光顾无牌小摊贩注意饮食卫生使用公共餐具，如

5、公筷经常运动可增强体质经常运动经常运动可放松精神及使人心情开朗