好的情绪可使人浑身充满干劲,得到事半功倍的效果；相.doc

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1、2014年4月总第三期人的基本情绪有：喜怒哀惧。情绪有积极和消极之分，不同的情绪对人产生不同的影响。好的情绪可以使人浑身充满干劲，得到事半功倍的效果；相反消极的情绪会让人事倍功半。情绪对人的影响主要是三方面：记忆力、智力、判断力。所以保持好的情绪会让我们“聪明”许多哦！1.保持健康，有健康的身体才能有快乐的心情。2.充分休息，有充足的体力。3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。4.爱你周围的人并使他们快乐。5.出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。7.真正的去关怀你的亲人、朋友和四周细微的事物

2、。8.别对现实生活过于苛求，常存感激的心情。9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕。2版2014-4-26  1.我感到很愉快　　　　A经常　　B有时　　　C较少　　　D根本没有2.我对一切都是乐观的向前看的选A得O分选B得1分选C得2分选D得3分良好情绪＜9分＜不良情绪A几乎是　B较少是　　C很少是　　D几乎没有3.我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣　　　A肯定　　B不像从前　C有一点　D几乎没有4.我能看到事物好的一面　　　　　　　　A经常　B现在不这样了C现在很少D根本没有5.我对自己外表完

3、全失去兴趣　　　　A不是　　B不太是这样C几乎是这样D是这样做你喜欢的运动吧！将不好的情绪在运动中得到调节！找个好朋友说说你的心事，如果找不到合适的人对这镜子说也行！放声大哭吧！哭出来你心里就会舒服多了！音乐永远可以治疗人受伤的心灵，心情不好时，听听歌放声唱唱歌是不错的选择！你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了现实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在；你改变不了他人，但你可以改变自己。你不能预知未来，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心。你不能延长生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变

4、心情！