秋冬季节皮肤保养——美容师的建议.doc

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1、秋冬季节，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分，很多人都觉得护肤变得非常难!而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。秋冬护肤，问题多多!所以在这样恶劣的季节里，我们一定要好好的保护好我们的皮肤！别让健康的皮肤脱皮“我的皮肤本来很健康，既没熬夜，也没换保养品，怎么会突然脱皮呢？”——这是典型的换季困扰、水分不足引起的。在皮肤的角质层里

2、，有一种“天然保湿因子”，它的数目多寡决定了皮肤的含水量，水分充足时，肤色会很有光泽，弹性十足。秋冬季的整个环境湿度下降，空气中的含水量比夏天明显减少，脸部水分更容易遗失掉，角质层里的保湿因子相对减少。所以，脸颊就会感觉干干的，有紧绷感，不自觉就出现脱皮症状。这时，赶紧改用保湿力高的保养品或多喝水，就能改善它。除了脸部，也要注意全身肌肤的保养首先，彻底清洁肌肤。记得在每天洗澡时,定地使用较温和的清洁沐浴产品，不刺激皮肤。头发只需保持干净清爽即可，不用一天清洗一次。肌肤去角质一个礼拜两三次，同样以温和、不刺激肌肤为原则。其次，注意双脚和身材的保养。洗澡之后，可以使用天然浮石和脚

3、部专用的磨砂膏来帮助脚部去除老化的死皮或硬皮，当然别忘了擦上滋润脚部皮肤的乳液。使用去脂或塑身产品来对付令人讨厌的小赘肉，让身材恢复到往日的轻盈。最后，进行全身肌肤的滋润。虽然多食含有维生素A的保健品能使肌肤滋润,但光靠内在的努力是不够的，洗完澡之后擦上滋润乳液，让肌肤保持适度水分,如此一来要拥有漂亮肌肤就轻而易举了。养生才能娇颜如花“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季更要注重正确养生。这个季节情绪一般较焦Ke躁，根据“燥则润之”的原则，饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，应多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物。秋冬季湿度小，风力大，在这样的气候下，人体汗液蒸

4、发很快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分水溶性维生素，如维生素B等。如果不注意补充水分和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因此要多食用含维生素E的食品，才能起到美容的效果。温馨贴士别只勤劳的搽搽抹抹，身体内的补水也是为肌肤补水的重头戏。每天早晨起量在15〜20%时，皮肤就会光滑娇嫩如婴儿。民间就有“晨起喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠”的说法。午餐喝点瓜菜汤或半碗稀饭，晚上可饮用一些果汁或稀释的牛奶。最后，小美眉们注意了，秋冬季可要加强运动，促进血液系统的循环，避免因内分泌失调造成的脱水来饮两杯温开水，一杯可加入少许食盐，以微有咸味为适当，因为皮肤内的

5、含水Elin