九月让自信阳光洒满心田.doc

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1、前言面对高考，考生能从容应对吗？是什么让他们如此悲观？一位重点高中的女考生，仅仅因为一诊的考试成绩没有达到自己理想的分数线，就从此变得意志消沉、不求上进，一回到家里就看电视、玩电脑至深夜，并萌发了放弃高考的消极念头。一位重点高中实验班的一位成绩十分优秀的考生，却在一诊、二诊考试中连连失手，尽管之后付出了双倍的努力，但成绩却始终不能走出低谷，由此抱怨运气不佳，情绪低沉，随之产生了失眠、厌食、厌学等不良情绪，从此无法进行正常的学习和生活。一位重点高中十分腼腆的男考生，尽管物理、数学成绩在班中非常优秀，但当同年级中别的考生成绩超越他时，无法接受同学优于他的现实，致

2、使其情绪成绩的波动而大起大落，回到家中沉默寡言，甚至产生轻生的念头。以上这几个案例并非是刻意搜寻出来的，它就发生在我们工作的每一天，是我们在教学过程中亲眼所见。一项针对高考生的调查表明：有近70%的考生不能正确认识高考，有近58%的考生在考前出现考试焦虑，有近55%的考生不同程度的心理困惑。作为一个教育工作者，尽管在尽最大努力对前来求助的学生和家长进行心理的疏通及方法指导，但更多的考生、家长及老师由于缺乏对考生心理问题的正确认识，不能及早发现问题所在，以致考生的心理问题已经到了很严重的程度是，还丝毫不被关注。当考生产生了“高原现象”，学习成绩在原地徘徊时，他

3、们会误以为孩子学习不努力；当考生出现明显的记忆力下降时，他们会误解为孩子营养不足；当考生情绪急躁、出现失眠及胃肠不适时，他们会被误以为是身体的疾病；……。由此可见，考生的心理问题应得到学校的广泛关注。当今的考生大多都是独子女，是在父母百般呵护之下成长起来的。由于生活上的过于一帆风顺，很多考生在面对人生重要转折和高考压力面前，不能以积极的心态面对，缺乏责任感、包容心和心理承受力，因此脆弱的心灵难以抗衡外界的冲击，很多心理问题由此而生。考生如何轻松备考、家长如何为孩子高考科学护航、教师如何及早发现并甄别考生可能出现的各种心理问题，都是有效避免考生产生心理问题及成

4、功走向高考的基础。本书从考生心理问题的透视、高考成功因素的探讨、如何获得良好的心态、分月备考策略等方面进行了阐述及方法指导。一、高三学生心理透视准备高考是一个长期的过程，往短说，高三总复习九个月；往长说，高中三年，乃至从小学到高三的十余年，高考都占着很重的分量。无论是那些已经走过高考的复读生，还是那些正在备战高考的应届生，高考这段特殊的学习经历留存在每个学子心中的感受是各不相同的。常常是快乐和烦恼相随，机遇和挑战并存，希望和失落交替。1、为什么步入高三，他的情绪大起大落陈伟（化名）是某校2004届的一名高考生，他的学习成绩以往是不错的，尤其是物理和数学，在班

5、中处于领先地位。但自从进入高三以后，他的考试成绩很不稳定，这种成绩上的起伏严重地影响了他的情绪。考得好便兴奋不已，考不好则沮丧失落。临近期末的一次考试，陈伟一心想要超越同学，但结果事与愿违，成绩并不理想。这下平时就少言的他和同学的交往更少了，回到家里也是沉默寡言，甚至都不愿意和父母多说一句话。眼看高考在即，他的父亲异常焦虑，无奈之下，打电话向我们求助，并且明确表示，孩子考不上大学不要紧，关键是孩子整日情绪低落，担心他走不出低谷，会出意外。在陈伟眼中，学习或考试的最终目的就是要超越别人，以证明自己的高能。在平时的学习中总是喜欢使自己置身于一个竞争的环境中，把学

6、习和考试视为胜过他人，表现自己能力的手段，重视与同学之间的横向比较。将学习或考试过程中出现的错误归咎于自己能力差，水平低。正是由于这种不正确归因的导向，使他在高考这个关键的阶段，总是想通过超越他人来证明自己的能力。即使有时他的物理成绩在班中名列第一，但如果年级中有其他同学的分数比他高，他也会产生自不如人的感觉。在这种心态的驱使下，他不但没有体验到学习的快乐，不能对学习中出现的错误和一时的成绩浮动形成正确认识，反而由于对他人成绩的过分关注，而不能专注学习过程本身，从而造成情绪起伏不定。在高考激烈的竞争中，往往会有一部分同学把成功狭义地定义为超过别人，其实一个人

7、真正的成功并不是指你胜过别人，而是指你自己掌握了多少，理解了多少，是否在进步，是否超越了自我。如果过于关注别人的成绩，过于关注排名，你可能会变得心胸狭隘，目光短浅，享受不到学习带来的快乐，体验不到知识所产生的力量。更可怕的是如果养成这种心态，在未来的发展中很容易视同学、同事为竞争对手，动不动就把他人当做“假想敌人”，缺乏宽容、合作的心态，如此一来怎能成就大业，体验到人生的幸福和快乐？！为什么高三了，他还紧张不起来马燃是北京区某重点学校即将参加2005年高考的一名学生，眼看高三上半学期就要结束了，同学们都已进入了紧张的复习中，而他始终还没有置身于高考备战的气氛

8、中，同学们回到家里忙忙碌碌，而他连一点高考冲刺的状态