退休后玩玩音乐-论文.pdf

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1、舔鬻建万花筒退休后玩玩音乐柿饼上的白霜不要洗芬兰研究人员发现，各种娱乐休闲活动中，与音乐买回来的柿饼往往有许多白色的粉末附着在表有关的活动对退休老人更有益。面，这是柿霜。有人怕脏，将柿饼上面的霜洗掉再吃，研究人员X,1-500名年龄在50～93岁的志愿者进行问这是没有必要的。巷调查。其中有近400人学习乐器、参加合唱团或上音新鲜的柿子含有大量水分和葡萄糖、果糖等，在乐欣赏课，其余100多人上艺术课、学语言、参加读书团它被晒成柿饼的过程中，水分逐渐蒸发，果肉里所含l本或上瑜伽课。的葡萄糖和果糖渗透到表皮。这两种糖的性质不一结果发现，学会了演奏乐器或加入了合唱团的老样，果糖味

2、道很甜，容易吸收水分，当它渗透到柿饼年人，比那些从事绘画或瑜伽，或加入书画小组的老年的表面时，可吸收空气中的水分，黏附在柿饼的表皮人更愉悦。参加音乐类活动的人比其他人有更积极的上，类似蜜饯外面的糖浆；而葡萄糖的甜味不如果人际关系、更乐观的人生观，获得更多快乐。同时这些糖，不易吸收空气中的水分，它渗透到柿饼的表皮上人认为音乐有助于自己保持思维敏捷，改善注意力和时，就成为一层白色的粉末，正好把黏附的果糖包力。住，使得整个柿饼都是干燥的。研究负责人苏哈勒姆教授说：“这些人能听到自己可见，柿饼表层的白色粉末是葡萄糖粉末，吃的唱得越来越好，从而拥有了真正的成就感；他们为别人时候不要

3、把它洗掉。表演的时候，感觉在回馈社会。他们对音乐活动非常摘自《健康生活报》专注，一方面是因为音乐需要全神贯注，另一方面是他们不想让团体中的其他人超越自己。”患了牙周炎常吃葡萄柚摘自《生命时报》牙周炎是导致老年人牙齿脱落的主要原因之每周运动150分钟可睡个好觉一。常葡吃萄葡柚萄中柚含可有辅天助然治植疗物牙杀周菌炎剂。GSE，能迅速杀灭美国一项最新研究称，通过调查2600名18～85岁丝状菌、拟杆菌等致病菌，防止因其产生的毒素损伤的人发现，每周运动150分钟，这些人的睡眠质量提升牙周组织。另外，葡萄柚中富含的维生素c可促进牙了65％。龈出血后的复原，保护口腔黏膜。研究同时发现

4、，排除了年龄、体重指数、健康指具体方法：每天将一个葡萄柚挤出10毫升汁，兑数、吸烟和抑郁等影响精神状态的因素后，相对于运凉开水含在嘴里1分钟后吐出。动较少的人来说，经常运动的人白天酌精神状态也更摘自《医药养生保健报》好一些。研究还发现，每周运动150分钟还有着其他的好癌症四成源于不良生活方式处：睡觉时发生腿抽筋的概率降低了68％，当疲惫时无法集中精力的概率也降低了45％。英国癌症研究会近日发布报告说，英国每年确摘自《健康时报》诊的癌症患者中，超过四成由吸烟、饮酒、缺乏蔬菜水果、不运动等不良生活方式引起。痛经喝点糯米酒l4种英生国活广方播式公和司环(境BB因C素)近综日合援

5、导引致报英告国内每容年报新道增，13．4万癌症患者，占新增总数的40％以上。大约10刀很多女性会痛经，专家建议经前喝点糯米酒调气例癌症与吸烟、饮食不节、饮酒和超重有关。其中，吸血。先天体质偏寒凉、经常痛经者，可试着喝糯米酒，每烟是罪魁祸首，在13．4万患者中，23％的男性和15．6次月经前一周喝，每天喝一小碗，坚持一段时间，当经血的女性因此患癌症。对男性而言，第二大致癌因素是颜色由暗红转变为正常颜色时，痛经症状也大为缓解。日常饮食缺少蔬菜、水果，女．1生则是超重。4％的癌症糯米酒的营养成分更易于被人体吸收，因此它是患者的病因与工作环境有关，譬如患者长期接触化中老年人、孕产

6、妇和身体虚弱者补气养血之佳品。学物质或石棉。缺乏运动也是主要致癌因素之一。摘自《大河健康报》摘自《北京晨报：40lJl-铀i穷玉米糁、大米各一半煮成粥。此粥具有软化血管等功效，适用于动脉硬化等心血管疾病患者。