蓝色可减压-论文.pdf

《蓝色可减压-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、的时候更因加重微循环障碍而影响听力。当周围环境比较嘈杂时，人们使用耳机会不自觉地将音量调高，这样会更加损伤听力。耳机塞入耳朵后会产生一定的最好上午吃摩擦，跑步时摩擦会加重，外耳道的皮肤很嫩，特别容易划伤，如果佩戴夏天是新鲜水果大量上市的季不合适的耳塞型耳机会造成划伤或节。水果含有人体必需的多种维生擦伤，细菌就会趁机侵入，引发外耳素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋跑步耐]道炎、耳疖肿等，造成耳朵疼痛和白质及脂肪等营养物质。但吃水果肿胀。的时间要正确，新鲜水果的最佳食在我们大脑中，不同的脑神经用时段是上午。L霉

2、薹戴星勰^~j中枢负责各种器官的兴奋与抑制。同样是吃水果，选择上午吃水跑步时指挥肌肉功能的有关神经中果，更能发挥营养价值，产生有利人枢处于兴奋状态，能有效调动心肺体健康的物质。这是因为，人体经很多人喜欢在跑步的时候耳朵功能。如果边跑边听音乐，就会使一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在里塞副耳机。听一听音乐，也许会主管思维的神经中枢得不到休息。激活中，消化功能不强，却又需补充改善你的心情，缓解机械重复运动同时由于兴奋感的扩散作用，又会足够的各种营养素，上午吃水果可的枯燥。不过，这样的锻炼在一定使主管运动的神经中枢受

3、到抑制，补充人们工作、学习的营养所需。程度上可能适得其反。正常情况影响锻炼效果。另外，上午吃水果，可帮助消化下，声音经过一段距离才能到达耳跑步听歌时会影响跑步者跑步吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋朵，这中间声音中的高频部分已经的节奏，在音乐节奏急剧突变的时味，可让人感觉神清气爽，有助一天益寿新知被空气吸收。如果戴耳机，传声器候，跑步者的频率和幅度也会发生的好·C_C情。而入睡前吃水果，不利就压在耳朵上，所以耳朵吸收了全变化，原有的稳态会改变，身体能量于消化，尤其是纤维含量高的水果，部频率的声波，对听力伤害很

4、大。的消耗会增大或缩小，而随意的改对肠胃功能差的人来说，更是有损戴耳机产生的噪音会影响内耳膜细变节奏是跑步时的大忌，也会影响健康，凉性的瓜类在入睡前应节制胞的微循环，造成微循环障碍，跑步锻炼效果。⑨(刘i幸)食用。⑨(谢康优)和焦虑，缓解身蓝·色·可·减·压心压力，让人感

5、攀觉更愉快。不仅如此，蓝色还¨l

6、～

7、英国的一项研究发现，蓝色可以有效减轻压力。能让人思维更英国科学家完成的这项涉及IO00名参试者的新加敏捷。研究发现，与置身其他颜色环境的参试者相比，置身美国心理淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25

8、％，反应学家也表示，研速度也加快了12％，手眼协调能力以及回忆词汇能力究发现，蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地都明显改善。利用蓝色的这种独特的解压功效，并建议在办公室或科学家表示，蓝色具有镇静作用，有助于平静情书房里挂一幅蓝色主题风景画，随时欣赏；冰箱门_卜绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明，蓝贴一张蓝色画；用蓝色杯子或瓶子喝水；选择蓝色肥色比其他颜色更有助于增强人们的自信心，减少紧张皂；经常抬头仰望蓝色天空等。⑨(王增)62覃，晕2014·7