健康生活―远离亚健康.ppt

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1、不治已病治未病—与亚健康对话南方医科大学中医药学院罗仁教授罗仁教授、主任医师、博士生导师,全军优秀教师,南方医科大学中医药学院内科教研室主任、南方医院中医科主任。1976年毕业于广州中医学院中医系,1984年广州中医药大学肾病专业研究生毕业。从事中西医结合的医疗、教学和科研工作近三十年。先后出版专著48部,发表论文100余篇;承担国家自然科学基金、国家中医药管理局以及广东省科技攻关课题等9项;获军队科技进步奖9项;累计课题经费100万元。现受聘为中华中医药学会亚健康分会副主任委员,广东省中医药学会亚健康专业委员会副主任委员

2、,广东省中医药学会理事、广东省中医肾病学会副主任委员、全国中医肾病学会委员。全军中医内科学会常委兼秘书长、全军中医药学会理事、广东省中医内科学会常委。一、中医“治未病”与亚健康什么是中医“治未病”?中医“治未病”是中医学防治疾病的重要思想,其包括三个方面:无病重防对于健康无病之人,重在养生调摄,预防疾病的发生。如《素问.上古天真论》曰:“虚贼邪风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”欲病早治欲病指欲作未发,包括病情潜隐,尚未显露,几乎无自觉症状,或病情轻微,仅有先兆表现。如《素问.八正神明论》讲:“莫知其情

3、,莫见其形。”,《素问.刺热论》说:“肝热病者,左颊先赤……病虽未发,见赤色者刺之,名曰治未病”。已病防变《伤寒论》曰:“伤寒中风,有柴胡证,但见一证便是,不必悉具”。“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”;还有清代名医叶天士所强调的“先安未受邪之地”等等。中医“治未病”思想的超前性上世纪末,国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论,最终认为:“医学不仅是关于疾病的科学,更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生,而不仅是把病治好的医生”。《素问•四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱……,夫病已成而后药

4、之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”以及“上工治未病,中工治欲病,下工治已病”。这种中医“治未病”思想正是上述医学目的,而且中医“治未病”已有近两千年了,在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。中医“治未病”思想被国际上称为最先进、最超前的思想,它将人们的认识带入“无病世界”的最高境界。什么是健康?随着“生物-心理-社会”医学模式的逐步确立,健康的概念也有了新的变化:“健康不仅仅是没病和不虚弱,而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。”——《阿拉木图宣言》健康的标准1、身体上的良好状态①体质强壮,生长发育达

5、到该年龄应有的标准。②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。2、心理上的良好状态①智力正常②善于协调和控制情绪③具有较强的意志品质④人际关系和谐⑤可以能动地适应和改善现实环境⑥保持人格的完整和健康⑦心理行为符合年龄特征3、社会适应的良好状态在人际交往和各种社会活动中,能够恰如其分地扮演生活中的各种社会角色,注意以法律和道德规范自己的行为。同时,应当重视人类与其所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调。健康的八大要素营养(N)锻炼(E)喝水(W)阳光(S)节欲(T)空气(A)休息(R)信念(T)NEWSTART新起点计划“治未病”

6、对“大健康”时代的贡献保持健康的身体,自古以来就是人们执著追求的目标,也是生命科学研究的永恒主题。什么是“大健康”?就是指要全社会人群达到健、寿、智、乐、美、德的“六字人生最佳境界”。“治未病”深刻地揭示了“大健康”的核心内容有人说过:医学应当是研究健康的科学。然而长期以来现代医学却忙于应付各种已发的疾病,研究各种药物和治疗手段也都是“对症处理”。问题就出在预防措施的滞后。那么如何解决这一问题呢?“未病先防,既病防变”——中医治未病就是其最好的方法。什么是亚健康?什么是亚健康?亚健康(sub-health)是指机体虽无明确

7、的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“灰色状态”等。有人认为其特点是“我没有病,但我不健康”。“没有病”是医生说的,因为诊断疾病无依据;“不健康”是患者说的,因为他感到痛苦的折磨。亚健康的转归亚健康的转归有二:一是经过若经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病态,甚至出现“过劳死”(一种因过劳导致未老先衰,猝然死亡的现象)。亚健康与中医“未病”有联系么?中医未病理论早在春秋战国时期就有许多记载,后世医家先后提出“消患于未兆”、“济羸劣

8、以获安”。“未兆”即指未有显著疾病征兆之时;而“羸劣”,则是指虚损或不太健康,但不一定有病的状态。这些内容正是现代所说的“亚健康状态”。“上工治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调控,使之转为健康状态。这种医学思想代表着未来医学发展的方向。二、亚健康的发生率世界三种人(WHO的全球性调查)健康人群——

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