苗条身材可是喝出来的.doc

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1、苗条身材可以是喝出来的：引导语：夏天一定很多人想减肥，对吧？配合一些好用的减肥茶肯定会事半功倍的。下面让我给大家介绍几种自制减肥茶吧。 　　消除油脂　　荷叶山楂茶　　材料：荷叶3.5克，炒决明10.5克，山楂7克。　　作法：先将药材放入保温壶中，以500c.c.热水冲泡，5分钟后将热水倒掉，藉此清洗药材。之后再倒入500c.c.热水焖泡15分钟即可。每天可回冲3次，当开水饮用。　　功用：分解脂肪、降低食欲。　　注意：适于食欲旺盛、常吃火锅或烤肉等大餐者。孕妇及手脚冰冷者，不宜食用。 　　黄耆党参茶　　材料：黄耆10.5克，党参3.5克，白术7克。　　作法：药材

2、不易有杂质，不需用水清洗，只需将药材放入锅中，以500c.c.的水加锅盖大火煮沸，转小火再煮30分钟，放置5分钟即可。每天可回冲3次，当开水饮用，最多可喝1500c.c.。　　功用：助消化、降血压，且能增强肾功能，和脾健胃。　　注意：适于大便干结、排便不顺，且腹部感觉闷胀者。风寒感冒、月经期间或术后伤口未痊愈者，皆要避免使用。 　　白茅根冬瓜籽茶　　材料：白茅根、冬瓜籽3.5克，玉米须1.8克。　　作法：将药材放入锅中，再倒入约600c.c.的热水，焖约10～15分钟即可饮用。每日约可饮用500c.c.。由于药材不易有杂质，因此可省去用水清洗的动作。　　功用：

3、促进肠胃蠕动，助排便。　　注意：适于粪便未必呈现干状，但难以排解者。流行性感冒尚未痊愈者，不适合使用。 　　玫瑰陈皮茶　　材料：柴胡、陈皮7克，玫瑰3.5克。　　作法：先将药材放入保温壶中，以500c.c.热水冲泡，5分钟后将热水倒掉，藉此清洗药材。之后再倒入500c.c.热水焖泡15分钟即可。每天可回冲3次，当开水饮用。　　功用：可促进脂肪分解，排除肠管内积气。　　注意：适于三餐不定时且运动量少者。疲倦乏力与少痰，或无痰但脸色潮红者不宜饮用呀。  　　排除水肿 　　干姜白术茶　　材料：炙甘草、干姜3.5克，白术7克。　　作法：由于使用的药材较不会有杂质出现，

4、只要将所有药材放入锅中，再以600c.c.的水加锅盖大火煮沸后，转小火再煮15分钟关火，放置约5分钟即可饮用。每次饮用约200c.c.，早、中、晚各喝1次，要喝时无须加热。　　功用：消除四肢肿胀，也有排除水肿的功能。　　注意：适于水肿且四肢肿胀者。血虚头痛、经常性腹泻者则不建议饮用。 　　丹参桂枝茶　　材料：丹参3.5克，桂枝10.5克，赤小豆7克。　　作法：将药材放入保温壶中，以500c.c.热水冲泡，5分钟后将热水倒掉，藉此清洗药材。之后再倒入500c.c.热水焖泡15分钟即可饮用。每日可回冲3次，当开水饮用。　　功用：调整血液循环，利水除湿，消肿解毒。　

5、　注意：适于四肢有静脉曲张或瘀血者。喝丹参桂枝茶会利尿通便，所以孕妇及心脏病患者请勿饮用。 　　编后语：快选择适合自己的茶饮吧，祝你们瘦身成功。茶饮除了可以雕塑曲线之外，也具有安神效果，可稳定情绪噢。