糖尿病患者便秘莫掉以轻心教你如何缓解便秘.pdf

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1、期必误1糖尿病患者便秘莫掉以轻心教你如何缓解便秘不少人都曾有过便秘的经高血糖状态下，容易引发一系列患者在得知自己患了糖尿病后历。常表现为排便次数为一周内植物自主神经病变，在消化系会出现焦虑、恐惧、抑郁等负性少于2—3次，且大便费力，粪质统上可表现为胃肠蠕动减慢、情绪，再遇到便秘时，又更是变地坚硬干燥，排便困难等。对于排空延缓、胃结肠反射消失，直得烦躁不安，这些负性情绪可糖尿病患者来说，出现便秘的肠一乙状结肠传输时间明显延使肛管压力升高，引起排便肌情况更是尤为常见，其中以老长，从而引起便秘。而且高血糖肉不协调运动而加重便秘。年糖友为甚。据统计，约2／3的还易引起体内脱

2、水而出现大便糖尿病患者都有便秘史，糖尿秘结。造成排便困难。另外，糖那么，糖友该如何改病性便秘是糖尿病常见的一个尿病时由于代谢紊乱，蛋白质善便秘的状况呢?并发症。呈负平衡，也可致腹肌和肛周1．重建良好的排便习惯：便秘不仅可引起患者腹胀肌肉张力不足，排便无力而引起每天在相对固定的时间排便，不适、食欲不振甚至引起烦躁、便秘。建议是早餐前后，排便时注意焦虑等，大大影响了生活质量，2．饮食不合理：不少的糖力要集中。不可一边看书看报、而且便秘时用力太大，往往会使尿病患者在饮食控制存在有认玩手机等分散注意力，每次蹲身体处于应激状态而导致糖尿识上的误区，这不能吃、那也不厕的时间不宜

3、过长，排便感觉病患者的血糖骤然升高。另外，敢吃，饮食量少或食物吃得过不强烈时，也不可人为地用力屏糖尿病患者如果本身合并有严于精细，或者是为控制血糖而气强行排便。以免引起脑出血、重的视网膜病变或心脑血管疾严格限制水果的摄入等，再加心肌梗死等意外发生。病，大便用力时还可引起视网上有些老年糖友年龄大了，咀嚼2．每日腹部按摩及提肛运膜脱落而导致突然失明。或血功能也稍微减退，他们常会选动，可提高排便能力：早晨起床压升高而出现急性心梗、脑梗择一些缺乏膳食纤维的精细食或晚上睡觉前，取仰卧、双腿屈等危险。因此。对于普通人来说物，这些都可使肠道反射性蠕曲位，双手重叠置于右下腹部，可能

4、只是一个小毛病的便秘，动减弱而导致便秘。沿着结肠走向进行。由升结肠—旦发生在糖尿病患者身上时，3．药物的影响：有些糖友向横结肠、降结肠、乙状结肠做则切不可掉以轻心。在出现便秘后，往往喜欢自己去环形按摩，即从右下腹部开始，购买通便药，长期不合理使用向上、左、下顺时针方向做环形为什么糖尿病患者会的刺激性泻药后，可对胃肠黏膜按摩，由慢到快、从轻到重，以更易发生便秘呢?主要有造成损害，使肠壁敏感性降低，加快肠蠕动，促进排便。另外，以下几个方面的原因：排便反射受到抑制，从而出现提肛运动也是防治便秘的一个1．自主神经系统病变引反复便结，更加加重了便秘。不错的方法，操作也比较简单

5、，起：糖尿病患者如果长期处于4。负性的精神刺激：有些可采用站、坐、卧等姿势，吸气l4糖尿病天地·文摘1本期必读时，肛门用力内吸上提，紧缩肛较高的水果则尽量少吃，并且自己盲目滥用，以免加重便秘。门，呼气时放松，如此反复多将吃水果的时间安排在两餐之5．适当的锻炼：适当的体次，也可提高排便能力。间，同时注意监测血糖，防止血育锻炼有助于刺激肠蠕动，促3．增加膳食纤维的摄入，糖波动。蔬菜以绿叶蔬菜为好，进食物代谢，有效地改善便秘以“润”为主，保持肠道湿润：针对咀嚼功能较差的老年糖友的状况，因此可以选择一些中膳食纤维不仅可以通肠润便，来说，也可以将富含膳食纤维的低强度的有氧运动

6、，如散步、慢而且对糖尿病患者来说也可延蔬菜切成莱末，将水果切成薄跑、打太极拳等。缓血糖的吸收，因此糖友防治片等利于食用，另外要避免辛6．保持愉悦舒畅的心情：便秘时可适当增加膳食纤维的辣刺激、热气上火的食物的摄愉悦、舒畅的乐观心态有利于摄入，如新鲜蔬菜、水果等。在入，如辣椒、咖啡、浓茶等。预防和治疗便秘，因此患者要水果的选择上，可以选择橘子、4．便秘时不可盲目滥用泻克服忧郁、焦虑等不良的情绪，猕猴桃、苹果、西瓜、梨等含糖药：长期顽固便秘的糖友，需要切不可烦躁不安。量相对较低的水果，而香蕉、红药物治疗时，最好在医生的指导摘自((39健康网))枣、荔枝、柿子、山楂等含糖量

7、下合理选用促排便的药物。切勿调节肠道微生物可治疗糖尿病和肥胖丹麦科技大学的科学家日别和收集基因组，即使是非常究，但研究人员越来越意识到，前确定了此前未知的500种人复杂的微生物菌落也不会受到要想更加深入地了解肠道微生体肠道微生物以及多达800种影响。这有助于他们更好地理物群，就必须知道不同种类的能够感染人体肠道细菌的病毒清不同种群微生物之间的相互细菌之间的相互作用。当知道(噬茵体)。随着更多的肠道微关系。肠道细菌的相互作用后，我们就生物被发现以及各个菌落之前负责此项研究的丹麦科技能够根据不同的疾病开发出多的关系被理清，未来科学家将大学的生物学家索伦·布鲁纳种可供