破译人体 “疾病密码”.pdf

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1、破译人体“疾病密码”o孙阳昭学统计表明，疾病的产生与复发不仅与年天中血糖最高的时段，容易诱发动脉硬化、白内龄、性别、饮食习惯、生活条件及所处的障、老花眼。环境等诸多因素有关，同时也与一定的时间相联【防治措施】血糖较高的中老年朋友早餐不系。因而，有必要搞清什么时候最容易发生何种宜喝稀饭(稀饭加热时间较长，淀粉容易转化为疾病，什么时候对某种疾病作诊断性检查最合时糊精分解为葡萄糖)，可喝燕麦薏米粥或牛奶、宜，什么时间用药比较合理等。掌握了相关的豆浆，并搭配鸡蛋、玉米饼等食物，以延缓血糖“密码”，将有利于疾病的预防和治疗，取得事上升。早餐要

2、少吃成菜等高盐食品，盐可增强淀半功倍的效果。粉酶活性，引起血糖浓度增高。肝病“密码”0407临床检测发现，肝细胞肺病“密码”0004每天0：00~4：00肺部防恶变及其恶性生长的活跃期在4～7月。肝病发作御功能最弱，是肺部发病和病情加重的时段，哮前一般会出现食欲不振、肝部隐痛、易怒、易疲喘、肺心病等肺部疾病多在夜间发作。肺部不适乏等症状，中老年朋友若出现上述症状，应及时并伴有气喘、头晕、乏力、肌肉酸痛的中老年朋到医院检查。友，应警惕0：00~4：00这段危险期。【防治措施】可常食鲫鱼(有助于消肿利【防治措施】晚餐宜进食清淡、易消化的

3、食水、补虚保肝)、猕猴桃(富含维生素c，可提物，多吃水果、蔬菜；晚间选择令人舒心的电视高肝脏酶活性，强化分解排泄功能)；还可多吃节目，避免焦虑、恐惧、孤独、忧郁；睡前喝杯点裙带菜，其中含有岩藻低聚糖，能抑制肝的病白开水，有助防止夜间肺病发作。变。心血管病“密码”0914每天9：00～14：00是胃溃疡“密码”1924每天19：00-24：00是胃人体心率、血压、房室传导功能的最高峰，容易酸分泌最多的时段，胃溃疡患者的胃部疼痛会加诱发“器质性”室性心律失常、心肌缺血、心肌重。此时段常有烧心、泛酸、胃部不适感觉的中梗死等心血管疾病。这个

4、时间段常头晕、耳鸣，老年朋友，应警惕胃溃疡。或运动后心慌、胸闷的中老年人，应到医院检查【防治措施】胃酸多者早、午餐宜食西兰是否患了心血管疾病。花、木瓜、豌豆、莴苣、核桃、花生、小麦等富【防治措施】要避免重体力劳动、工作过分含胡萝卜紊和B族维生素的食物，这些食物能保护紧张及饮酒，每天午睡半小时(午睡时血压处于胃黏膜免受胃酸侵害。晚餐宜选土豆、南瓜、冬低谷，可有效保护心脏)。16：()()～18：00可进行半瓜、猴头菇、茄子等炖软食用，也可食用富含维小时以上的散步、慢跑等运动，并坚持每天22：00生素E的鲜鱼，以抑制夜晚胃酸的分泌。上床

5、睡觉。高血糖“密码”0709每天7：00～9：00是一(摘自《医药养生保健报》)52一陕乐养生2014i06