小学舞蹈教案3级.doc

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1、尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第三级教材1、太阳宝宝（勾绷脚练习）2、眼睛（压腿练习）3、知了（腿的练习）4、我的小脚丫（舞姿练习）5、我会飞了（手臂练习）6、吃葡萄不吐葡萄皮（胯的练习）7、礼貌歌（踏步练习）8、玩翘板（维族）9、赶阳光（蒙族）10、彝家娃娃真幸福（彝族）一、太阳宝宝（勾绷脚练习）1

2、、训练目的：训练勾绷脚的灵活性，以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求：交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行，倾头与勾脚方向一致3、节奏：准备位置：体对1点，正步位绷脚伸坐，指尖体旁点地准备音乐：（1）—（2）保持准备位动作第一段：（1）1—2右手掌型屈臂至头顶，左倾头3—4还原5—8（1）1_—4反面动作（2）1—6右起交替勾绷脚6次7—8准备位动作（3）—（4）重复（1）—（2）动作间奏段：（5）1—8收脚跪坐至2点方向，双手斜下位第二段：（6）1—2右手掌型屈臂至头顶，左倾头3—4保持（6）1—2动作，左手掌型屈臂至头顶，右倾头，双手指尖相对5—6双手扩指斜上位，拧腰

3、至1点，左倾头7—8间奏动作（7）1—2右手扩指，经右肩前里绕至斜上位，右倾头3—4（7）1—2反面动作5—6双手交叉至头顶斜上位，跪立，目视双手7—8回到间奏动作（8）—（9）重复（6）—（7）动作结束段：（10）1—4重复（6）1—4动作5—6双手扩指斜上位，拧腰至1点，左倾头，跪立7—10双手扩指斜上位，拧腰至1点，左倾头，跪坐4、提示：a、交替勾绷脚时节奏清晰、准确，动作一拍到位，加强双脚协调支配的能力b、注意手臂动作与头的配合c、结束动作为4拍慢落5、歌词：蓝蓝的天空，蓝蓝的星星，天使陪我睡觉觉。蓝蓝的地球，蓝蓝的城堡，开开心心多美好。来吧来吧，太阳宝宝画山画水画飞鸟。

4、来吧来吧，蓝星宝宝，唱诗唱文唱歌谣。来吧来吧，太阳宝宝画山画水画飞鸟。来吧来吧，蓝星宝宝，唱诗唱文唱歌谣，唱歌谣…….二、眼睛（压腿练习）1、训练目的：腿的柔韧性练习2、主要动作及要求：a、前压腿：双腿直腿伸坐绷脚，后背保持平直，上身最大限度向前折叠俯b、眼睛舞姿：五指最大限度张开扩指手型，放于脸颊两侧c、高山舞姿：双臂弯曲于上位，指尖相对d、梦里舞姿（手形）：双手合十，放于右耳侧，同时右倾头3、节奏：准备位置：体对1点，直腿伸坐准备音乐：（1）1—8保持准备位动作（2）1—4第一段：（1）1双腿直腿伸坐绷脚，左手掌形指尖点地，右手食指指于向前平位，前压腿2保持舞姿3—4上身直立

5、，同时双手做‘眼睛’舞姿5—6重复（1）1—2动作7—8双手旁斜上位扩指（2）1—4前压腿5—8还原伸坐位（3）1双手拍双膝2前压腿3—4上身还原，同时双手做‘梦里’舞姿5—6重复（3）1—2动作7—8上身还原伸坐位，双手旁斜下位点地（4）1—4前压腿5—8还原绷脚伸坐位（5）1—2重复（3）1—2动作3—4上身还原，同时双手做‘高山’舞姿5—8重复（3）5—8动作（6）—8重复（4）动作（7）1—2重复（3）1—2动作3—4上身还原，同时双手做‘眼睛’舞姿5—8重复（3）5—8动作（8）—8重复（4）动作结束段：（9）1—6双吸腿团身7—音乐结束双腿伸直，上身随腿至前压腿4、提

6、示：a、前压腿时保持后背平直，双膝内侧紧贴地面，绷脚延伸b、听歌词做动作，更便于孩子记忆c、结束动作保持前压腿动作，直到音乐结束，充分练习腿的柔韧度5、歌词：你的小眼睛，好像天上星，一闪一闪呀如此的美丽。走进我梦里，看见你眼睛，和你手牵手一起去找寻。越过了高山，走过了小溪，因为爱我们的心不分离。你的小眼睛，藏着小秘密，原来那美梦都在你眼底。原来那美梦都在你眼底。三、知了（腿的练习）1、训练目的：腿的柔韧性和控制能力1、主要动作及要求：a、伸腿：（以右为例）双手斜后位手掌扶地，在双膝坐的位置上，右小腿伸出45度，右倾头b、抬腿：（以右为例）在正步位伸坐的位置上，直腿抬起45度，右倾

7、头c、知了：双吸坐，勾脚，双手掌心旁斜上位提腕2、节奏：准备位置：体对8点，双膝腿，双手旁点地准备音乐：（1）—（8）保持准备位动作第一段：（1）1—4知了形象1次，还原，双手到后撑地5—8右起伸腿2次（2）1—4重复（1）1—4动作5—8平脚碎步打地转向2点方向（3）1—4重复（1）1—4动作5—8左起伸腿2次（4）1—4重复（1）1—4动作5—8平脚碎步转到1点方向第二段：（5）1—2知了形象3—4收回双吸坐5—6前压腿，双手前平位摆手7—8收回到后撑地（6）1—4右伸腿5—