弯道跑教学计.doc

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1、弯道跑教学设计河北省承德实验中学任课教师：靳玉来任课年级：八年级教材学习弯道途中跑的技术教材分析弯道跑是水平四的重点教学内容之一，从技术上分析，弯道跑跟直道跑是两种截然不同的跑的技术，弯道跑弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。在弯道跑中，身体应向圆心方向倾斜。后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。前摆时，右腿的膝关节稍向内，前摆幅度要比左腿大些，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动幅度和力量都稍大于左臂，前摆时，稍向左前方，后摆时，肘关节稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方

2、向倾斜趋于一致。由此可见，要掌握好弯道跑技术，整个身体向左倾斜是教学的关键。学情分析初中的学生正处于青春发育时期，他们渴望有健康的身体，强健的体魄，他们对体育运动有着浓厚的兴趣，他们好动、好学，兴趣广泛。但男、女生的身体素质差异有别，个人自制力稍差，注意力不易集中，终身体育锻炼的习惯尚未形成。因此，该课以新课程标准为依据，以学生为主，关注学生的个性差异，采用启发式教学手段，在教学过程中达到师生互动，生生互动的要求。使学生在轻松愉快的气氛中基本掌握弯道跑技术，并为今后他们较为熟练地掌握该技术动作打下良好的基础。教学目标1．知识目标：初步学会弯道跑技术动作，掌

3、握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂放脚方法。2．能力目标：学生在自主学习，主动探究中发展弯道跑的能力。3．情感目标：通过练习培养学生的能力及坚毅的意志品质。重点步幅大，手脚协调配合。场地器材田径场地跳绳、毽球等难点克服离心力，提高速度。教法、学法为了使学生生动活泼地参与学习，在本次课中我结合教材的特点和学情的实际情况，从趣着手，创造情境、利用蛇形跑引入本课，采用启发、引导、讨论、探究等自主学习进行教学。在教学过程中，先让学生体会弯道跑技术动作，并通过讨论，探究和交流学习，然后结合讲解，让学生建立弯道跑技术动作的正确概念。让学生根据具体问题自主分析，合作探究，

4、做到学有所得。鼓励和促进学生进行探究学习，让学生去思考问题，并寻找解决问题的途径和方法，从而得出自己的结论。教学过程（一）导入主题，引趣热身1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，老师宣布课的内容及要求，检查服装，安排见习生。2、在教师带领下进入螺旋形场地慢跑一次，再由体委领学生跑一次，最后跑到两个同心圆上面向圆心站立，男生在外，女生在内。3、教师在同心圆的中间带领学生在圆上做各种准备活动。（二）主动参与，发展身心。1、为让学生有对比，首先让学生在圆上慢跑体会身体姿势;双臂摆动;双脚放脚方式.2、学生在圆上快跑体会身体姿势的变化，提示学生回答：身体

5、左倾3、学生在圆上快跑体会双臂摆动;双脚放脚方式.提示学生回答：左大右小，左外右内。4、再次体会动作，基本总结出弯道跑的动作要领。5、教师总结重申弯道跑的动作要领。6、分男女生练习，男生先做3—4次，女生自选跳绳、踢毽等活动，男生做完后换女生做，男生自选跳绳、踢毽等活动。7、实际操作，学生到实际弯道上做实际弯道演习1—2次（距离半个弯道）。（三）放松身心、总结评价为了尽快消除因激烈运动而产生的紧张状态，减轻或恢复心理、生理负荷，学生随教师在圆上进行跑跳步放松练习，然后进行静力性放松练习，使学生的身心得到充分的放松。小结本课：让学生简单的评价本课的学习情况，

6、最后教师用鼓励的语言总评。宣布下课，归还器材。本次课练习密度40-45%，心率图形是高山型，见教案。课的环节及内容组织教法与要求教师导学活动学生自主活动组织教法与要求运动负荷运动量时间一、开始部分1.课堂常规2.上课3.宣布本课内容及目标二、准备部分1.螺旋形跑：2.活动各关节（踝、膝、髋）3.压腿练习（正、侧）4.踢腿练习正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿三、基本部分学习弯道跑技术1.绕同心圆逆时针做慢跑动作2.绕同心圆逆时针做快跑动作3.绕右图快速跑4.总结弯道跑的技术动作5.分男女组体会动作男生先做女生自由活动（跳绳、踢毽等）静候上课，静听报告跑到队前宣布上课

7、问学生好.公布本课内容，宣读目标。领学生沿螺旋形线跑进跑出1次体委领学生做1次喊拍节，领做。喊拍节，领做。喊拍节，领做。提示:身体姿势;双臂摆动;双脚放脚方式.提示感觉对比提示感觉对比教师总结①.身体左倾②.左小右大③.左外右内观察、纠正不正确动作体委整队，清点人数报告出勤人数。向教师问好.静听宣布随教师跑学生自己做一次做完后带入下图两圆上，男生在外，女生在内圆上随教师拍节做,在同心圆上原地做随教师拍节做,在同心圆上原地做随教师拍节按要求在同心圆上行进间做,逆时针行进按要求做动作,体会动作,回答问题.大体总结出技术动作体会动作回答问题学生静听按要求做动作速

8、度快绕右圆做队形同上正踢腿侧踢腿里合腿外摆腿2次4×8拍4×8拍每