单杠单元教学计划.docx

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1、单杠单元教学计划单元 学习 目标1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢力量和腰腹肌肉力量。 2、学习组合动作和掌握单杠支撑摆越，后摆转体下等基本动作，有完成动作的能力 3、培养学生勇敢果断的品质，克服恐惧，体验杠上运动的乐趣。 4、培养学生积极向上，团结协作的精神，形成独立锻炼和互助协调发展的学习意识，强化安全意识。教学 重点重点： 支撑顶肩，摆越推杠移重心  难点： 移重心摆越的连接，优美的杠上坐姿。 课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法和手段一单腿向前摆越成骑撑发展身体的平衡能力和协调性。初步掌握单腿向前摆越成骑撑

2、动作。培养团结合作，克服困难和杠上良好的动作姿势重点： 摆腿推杠移重心  难点： 平稳坐杠1、教师讲解示范并出示图解，让学生建立直观的动作概念。重点强调保护与帮助的方法。 2、跳箱上支撑单腿摆越练习。 3、俯撑左右手交替推手练习。 4、双杠上，杠外单腿摆越橡皮筋成骑撑。 5、单杠上单腿摆越成骑撑。 6、教师评价，归纳动作要领。二跳起成支撑——单腿向前摆越成骑撑的组合提高学生的上肢力量及身体平衡性。使学生体验杠上运动的乐趣，激发学生的学习热情，克服恐惧心理，培养学生保护与帮助的意识。重点： 摆腿推杠重点: 支撑顶肩，摆腿推杠移重心  

3、难点: 优美的杠上坐姿1、 体验单腿摆越成骑撑的感觉。 ①跳箱上支撑单腿摆越练习  ②单杠上单腿摆越成骑撑（互帮互练） 2、跳上成支撑单腿摆越成骑撑。 ①教师演示、讲解动作要领。提问：如何做到动作优美，身体保持平衡？ ②学生分组进行练习。 ③小组讨论，提出解决方法。 3、单杠上组合动作练习和展示 4、师生相互评价，教师归纳动作要领 5、相关素质体能练习 三单杠上成骑撑—提高学生的上肢力重点： 摆腿推杠1、教师示范作技术分析，并指导保护与帮助的方法。—前腿后摆成正撑量及身体平衡性。使学生体验杠上运动的乐趣，激发学生的学习热情，克服恐惧

4、心理，培养学生保护与帮助的意识。移重心，平稳坐杠   难点： 侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接 2、学生分组复习骑撑动作（互帮互组） 3、前腿后摆成正撑练习。 ①学生在跳箱上进行练习 ②学生在单杠上体会后摆动作 ③学生独立单杠上完成动作 教师重点辅导困难学生。 4、小组交流展示，师生互评。 5、双杠支撑前移，发展身体的素质练习四单杠支撑——后摆转体90度下 掌握后摆转体90度下动作技术，增强肩带力量，提高支撑能力，培养相互帮助、团结合作的意识，以及进取精神。重点： 两腿后摆至高点时推杠同时转体下的连接 难点： 各环节的连接动作1、教师出

5、示图解并示范作技术分析，指导保护与帮助的方法。 2、集体练习。 ①原地跳起空中转体90度 ②俯卧撑-手推地转体成挺身单臂侧撑 3、支撑和摆下。（体验腹弹杠摆腿的联接） 4、在保护帮助下练习后摆转体90度下 5、相关素质练习 五成套同作组合复习 跳起成支撑——单腿向前摆越成骑撑——前腿后摆成正撑——后摆转体90度下进一步提高学生的力量素质及身体协调性。培养学生主动学习和分析问题解决问题的能力，基本掌握单杠组合动作，培养自主思考、沉着冷静的意志品质。重点： 单个动作的 协调配合  难点： 组合动作的衔接 1、教师展示完整动作2遍。（提示

6、学生注重动作间的连贯） 2、以小组为单位自主练习。（互帮互助） 3、按问题分组改进动作。（教师指导） 4、教师宣布评价标准 5、自练成套动作与初评（学生评价，教师参与，提出建议性意见。） 安全保障1、课前教师检查场地、器材； 2、要注意做好专门性的准备活动，单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，准备活动要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。 3、在保护帮助时注意位置要合理，力量要适度，部位要正确，时机要恰当。根据单杠动作的特点，选择合理保护与帮助位置。保护人注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。 4、重视培

7、养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。评价 与 方法优秀：完成动作质量好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调，优美。 良好：完成动作质量较好，姿势正确、部位准确、落地稳，动作轻松、自然、协调。 合格：能完成动作，姿势基本正确、动作轻松、自然、协调。 有待提高：不能完成动作，姿势不正确、部位不准确、落地不稳，动作紧张，不协调