八年级单杠单元教学计划及教案

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1、.八年级单杠单元教学流程年级八年级学期课次8执教单元学习目标1、提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉的力量。2、学习和掌握跳起成支撑—单腿摆越成骑撑的技术动作及学会支撑摆越，后摆转体下的动作。3、培养学生大胆、自信、沉着果断的良好心理素质和敢于展示自我的良好的心理品质。4、树立和基本形成独立思考，独立锻炼和互相协调发展的学习意识，增强安全意识。教学重点1、克服恐惧心理2、支撑顶肩，摆腿推杠移重心。课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一单杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支撑—前翻下（复测）1、明确杠上支撑

2、悬垂动作。2、规范跳起成支撑—前翻下动作1、激发学习兴趣2、腹部紧贴于杠1、在单杠上进行各种支撑移行和悬垂2、学生保护下规范动作3、发挥想象、交流体验动作二单腿摆越成骑撑1、直腿摆越快而直2、单腿摆越成骑撑后要坐稳，直臂顶肩抓杠摆腿推杠移重心，平稳坐杠1、在跳马上尝试与体验动作2、明确动作要点体验在单杠上的动作过程3、学生保护帮助三各种支撑摆越、转体的自创练习1、创设多种摆越与多方向转体动作2、激发学生思维想象力规定动作到位，创设动作精彩1、教师课前动员明确目的意义2、学生小组交流合作发挥想象3、学生展示，师生互评四跳起

3、成支撑—单腿摆越成骑撑的组合1、动作完成有质有量2、增强身体平衡能力3、互帮互助展示自我、培养优美杠上姿态支撑顶肩，摆腿推杠移重心及优美的杠上坐姿1、学生组合动作展示（保护帮助下）2、点评动作合理改进五单杠成骑撑—前腿后摆成正撑1、改进杠上骑撑动作2、初步掌握前腿后摆成正撑的技术动作3、发展身体协调性前腿后摆与侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接1、学生分组复习骑撑动作2、俯卧支撑推手移重心练习3、分层练习..六单杠支撑—后摆转体90度下1、明确后摆转体90度下的动作2、增强肩带力量和提高支撑能力3、落地时屈膝缓冲1、腹贴杠，臂

4、微屈，后摆至最高点推杠转体2、转体推手有力与落地稳1、教师示范，学生分组练习2、俯卧撑一手推手转体成挺身单臂侧撑3、保护与帮助体验练习七成套动作复习（测试）1、改进提高成套动作的薄弱环节2、形成优美动作3、提高自信心1、各环节动作的连贯性2、动作节奏的掌握1、教师完整动作示范学生自主练习2、派小组长指导保护3、教师巡视指导，进行轮换测试八考查：跳起成支撑—单腿摆越成骑撑1、检查学生掌握技术情况2、姿态优美、动作连贯1、姿态优美2、动作连贯3、成套动作的过程衔接1、考前动员（要求、标准、示范）2、教师及时评分、学生及时补测

5、提高安全保障保护与帮助方法：保帮者站在杠侧前方，一手握腕部以防测试者落地时稳妥，一手托臀助其在翻转过程中腹部紧贴杠，翻上后一手扶上臂，一手扶腿，注意语言对动作及时提示。创伤与安全措施：量力而行或在保护与帮助下练习，杠下应垫好海绵垫。评价与方法优秀：完成动作质量好，姿势很正确，摆腿越杠直、展体充分。动作轻松、自然、协调、优美。良好：完成动作质量较好，姿势正确，摆动较高，有展体，动作较轻松、自然、协调。合格：完成动作，姿势基本正确，摆动不高，展体不明显，动作连接不够轻松、自然、协调 。有待提高：完成动作质量差，动作连接不协调

6、。..八年级单杠课时计划8—1年级八人数日期执教班级组班形式自然班周次6课次1内容主题单杠：杠上各种支撑悬垂动作，跳起成支撑—前翻下（复测）（8—1）跳：立定三级跳（8—1）重点克服恐惧心理、手脚协调配合难点腹部紧贴于杠、起跳积极学习目标1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。2、确立跳上成支撑的规范动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定三级跳的动作技术。3、培养学生的勇敢、果断的良好心理和自觉性。4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时

7、间强度一1课堂常规1、整队、报数2、师升问好3、宣布课的内容4、按排见习生30＂小1、常规检查2、课的动员3、引出主题4、进入角色5、要求做到快、静、齐精神饱满○——————○——————ⅹ——————ⅹ——————★二4徒手操；6节1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、整理运动4*83中1、教师领做，学生跟做。2、教师统一口令，学生练习。3、节奏感强、动作到位4、充分活动各相关关节三10辅助练习：杠上各种支撑悬垂动作1、爬杠2、引体3、挂杠翻转4、支撑移动等15次4中1、教师示范讲解动作

8、要领2、学生依样练习3、教师巡视指导4、教师引导学生动作的创练5、分组练习体会各动作的作用6、生互评、师讲评7、注意相互保护与帮助..四15跳起成支撑—前翻下15︱20次3中1、教师演示动作和保护与帮助的方法2、学自练，师巡视3、进行分层练习：A组自己完成杠中跳起支撑前翻下B组保护下完成跳起成支撑—前翻下C组放置箱盖