顺应自然,做自己该做的事.doc

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1、顺应自然，做自己该做的事浙江省临安天目高级中学牛润兰311300【论文摘要】：“顺应自然”是在辅导员的指导下，当事人在接受现实、有计划、有目的地做自己该做的事的过程中，体验和发现自身潜能的一种辅导方式。通过实施“有目标、有计划、有体验记录、有自我评价”的训练措施，帮助学生从恶性循环心境中走出，重拾自信。【关键词】：顺应自然训练体验和发现【正文】：在中学心理健康教育中，个案辅导是一块比较重要但又不好操作的工作内容。它有别于心理咨询与心理治疗，既不能完全延用心理咨询与治疗的全部方式方法，又不能完全运用德育教育的理论，这就需要辅导员能够在心理辅导与德育教育之间寻找

2、磨合点，在辅导过程中将心育和德育结合起来，使来访学生不仅能够在心理上成熟而且能成为一个对自己负责、对他人负责、不给社会和家庭带来负担的人。在工作实践中，我们尝试将心理治疗中的森田疗法和认知领悟疗法及德育思想相结合，以“顺应自然，做自己该做的事”为辅导宗旨，实施“有计划、有目的、有记录、有评价”的训练措施，帮助学生从恶性循环心境中走出，重拾自信。一、顺应自然是扭转恶性循环心境的有效方法“顺应自然”是在辅导员的指导下，当事人在接受现实、有计划、有目的地做自己该做的事的过程中，体验和发现自身潜能的一种辅导方式。这种辅导方式必须建立在辅导员与当事人充分信任的基础上。

3、适应帮助那些因学习压力大、人际关系紧张、环境适应困难等因素造成的具有恶性循环心境的同学。现代中学生，有很多的事让他们焦虑不安，比如成长中心理生理的变化、与长辈的交往与沟通、学习中的竟争、与异性同学的交往、书本教育与现实的局部不和谐等等。为了应付这些焦虑不安，产生一些心理不适应在所难免，也是可以接受的。我们发现校园中的心理问题更多的是当事者在观念上与周围环境（人际环境，学习生活环境，自我身心环境）不相适应，出现了不和谐状态，如果我们在与学生的交流中，能使学生充分认识到产生这种不和谐的原因，让学生能够接受“面对现实，顺应自然，去做自己该做的事”的理念，并加以适当

4、的指导与训练，许多问题是可以得到园满解决的。“顺应自然”并不是放任自流，它是一种对待客观环境的积极态度。辅导过程中要求当事人不去对抗已经存在的错误理念，但却努力去做一个中学生应该去做的事。当一个人能够有目的、有计划地完成自己应做的事时，生活就会变的充实，烦恼自然少一些。有时，我们也会建议当事人将自己实在放不下的烦心事作为自己“工作”的一部分，给予一定的时间去完成，结果发现当事人的烦恼与不安将会缓解。其实，能够走进心理辅导室的学生都有一种强烈的改变自己当前状态的欲望。当他接受了在这种“顺应自然”的状态下，积极地去做自己该做的事的时候，他会发现：“不安”将被忙碌

5、代替，“焦虑”被有序的生活冲淡，对事情的看法和态度直接影响人的情绪，自身拥有改变自己当前状态的能力。在这样有序的学习与生活中，当事人的自信心将不断得到恢复与强化。二、“顺应自然”辅导的基本方法与其它的辅导方式一样，只有在与当事人建立了充分理解与信任的前提下进行才会有效。首先，辅导员要认真倾听来访学生对自身存在的问题的倾述，并从来访学生的主诉中分析学生当前存在的主要问题，问题的严重程度，问题是否属于我们能解决的范畴。倾听是心理辅导中的一项非常重要的内容,积极认真的倾听不仅有利于传达辅导员对来访学生的关注和尊重,有利于建立良好的咨询关系,同时也可以全面了解来访学

6、生基本情况。对于来访学生我们要了解这样一些基本情况：（1）他是谁？希波克拉底说过，了解一个什么样的人生病比了解一个人生什么样的病更重要。为此，辅导员要尽可能详细了解来访学生，如年龄、班级、是新生还是毕业班学生、是文科生还是理科生、是通校生还是住宿生，健康状态等。特别要掌握来访学生的基本性格特征，是内向还是外向、是乐观还是消极、是平和还是易焦虑、、进取还是退缩、自制还是冲动等以及各自的表现程度。因为不同的性格与发生的心理问题的种类、原因、过程和解决问题的策略有关，也影响辅导员所采取的辅导策略。应了解来访学生的成长过程、兴趣爱好、能力等，了解学生通常对自己、对别

7、人和对现实生活的态度以及那些习惯化了的做法，因为这些因素有可能成为学生心理问题的内在原因。根据需要还应了解学生的家庭背景、生活状况、经济状况、人际关系状况等，它们往往是来访学生发生心理问题的背景因素和环境因素。（2）发生了什么事？要了解事情发生的细节。（3）什么时候发生的？要知道事情发生的时间，是过去的某个时间还是现在。这样的事情以前是否发生过，次数有多少？以前的情况如何？（4）在那里发生的？事情发生的地点，或在什么样的环境下发生的？（5）为什么会发生？原因是什么？直接原因是什么，间接原因是什么？表层原因是什么，深层原因是什么？（6）与那些人有关？事情往往与

8、他人有关，或父母家人，或朋友恋人，或同学，或老师、或